按摩百會(huì)可治病增壽

　　百會(huì)穴為臨床常用穴之一，對(duì)治療頭痛、高血壓、低血壓、失眠、焦慮、心慌、健忘等效果都不錯(cuò)，它還可以治療心煩、中風(fēng)、耳鳴、便秘、脫肛、耳聾、鼻塞等癥，是治療多種疾病的首選穴。

　　經(jīng)常按摩這個(gè)穴位，可以將我們?nèi)梭w的一半經(jīng)絡(luò)以及大部分的穴位都帶動(dòng)起來(lái)，達(dá)到清心健腦、行氣活血的作用，可改善頭部血液循環(huán)，從而起到通絡(luò)止痛、醒腦開(kāi)竅、安神定志的作用，對(duì)緩解大腦衰老也很有幫助。對(duì)于身體漸虧、身體虛弱的中老年朋友來(lái)說(shuō)，更可以起到補(bǔ)陽(yáng)填陰的作用?？梢赃@樣說(shuō)，每天堅(jiān)持按摩百會(huì)穴，長(zhǎng)命百歲并非奢望。

　　那么，百會(huì)穴應(yīng)該怎樣按摩呢？

　　首先，要找到百會(huì)穴的正確位置，也就是頭頂正中線和兩耳尖連線的交點(diǎn)處，也就是頭頂正中央。在按摩之前，還要做到全身放松，閉目仰臥在床上或取坐位。

　　按揉法：用右手拇指外側(cè)或右手掌心，順時(shí)針?lè)较虬慈喟贂?huì)穴3～5分鐘，或用掌指來(lái)回按揉百會(huì)穴至發(fā)熱，每次按摩100下。

　　叩擊法：用右空心掌輕輕叩擊百會(huì)穴，每次10下。

　　按壓法：兩手的中指置于百會(huì)穴上，緩緩?fù)職?，?qiáng)力按壓5～6秒鐘，反復(fù)進(jìn)行5次，可使腦部血液循環(huán)得到改善。