屋子太亂也會導(dǎo)致肥胖

　　據(jù)英國《每日郵報》報道，美國健康專家彼得？沃爾什提出：屋子凌亂也會導(dǎo)致肥胖。沃爾什指出，住處可以反映出主人的心態(tài)及身材。廚房凌亂會導(dǎo)致糟糕的飲食；運(yùn)動鞋找不到，就很難堅持健身。因此，減肥前應(yīng)該讓屋子變得井井有條，讓自己告別不良習(xí)慣。

　　曾有名士說：一屋不掃，何以掃天下？而營養(yǎng)專家則指出：對自己放縱往往會表現(xiàn)在生活的方方面面，很難想象一個人滿屋亂糟糟卻能將自己收拾妥帖。她認(rèn)為：肥胖本身就是一種生活方式病，除了幾類特殊情況，其他的都屬于自己一手釀成，世界上根本不存在“無辜”的胖子！

　　研究表明，“能量過剩”是導(dǎo)致人體肥胖的重要因素。而“能量過剩”的主要原因是身體活動少且常常躺在床上。研究還表明，越是肥胖的人越喜歡躺在床上，或是酣睡，或是在床上看書、看電視、吃東西。即使離開床，活動的時間也很少，如有坐處，他們也會立即坐下。總之，他們信奉“能坐著就絕不站著，能躺著就絕不坐著”這樣的懶人宗旨。

　　屁股大的人血脂更好更健康

　　很多女性嫌自己屁股太大難看。但據(jù)英國《每日郵報》2月7日報道，《國際肥胖癥雜志》刊登牛津大學(xué)一項新研究發(fā)現(xiàn)，屁股大的人其實(shí)更健康。主要原因是，屁股大的人血脂更好。

　　英國新陳代謝與分子成像專家吉米·貝爾教授表示，脂肪有“好脂肪”和“壞脂肪”之分。臀部脂肪屬于好脂肪，腹部脂肪（內(nèi)臟脂肪）屬于壞脂肪。臀部脂肪可以降低壞膽固醇（LDL低密度脂蛋白）水平，提高好膽固醇（HDL高密度脂蛋白）水平，有助于防止血管硬化，甚至可以降低糖尿病危險。

　　專家表示，臀部脂肪還有助于清除危害身體器官的炎性脂肪，因?yàn)橥尾恐痉纸馑俣缺雀共恐靖a(chǎn)生的炎癥細(xì)胞因子也就更少。而炎癥細(xì)胞因子與糖尿病、心臟病和肥胖癥密切相關(guān)。

　　輕度脫水影響情緒和思維

　　美國一項新研究顯示，即便是輕度脫水也能導(dǎo)致人們在情緒、思考能力和生理等方面出現(xiàn)變化。研究人員因此建議人們保證身體水分充足，避免脫水帶來的負(fù)面影響。

　　美國康涅狄格大學(xué)人類行為實(shí)驗(yàn)室的研究者在新一期美國《營養(yǎng)學(xué)雜志》上報告說，輕度脫水是指體內(nèi)水分流失約1.5%。

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，輕度脫水會給人們的情緒帶來負(fù)面影響，而且無論人們是否進(jìn)行劇烈運(yùn)動，輕度脫水都會造成同樣影響。與男性相比，女性更易受輕度脫水影響。她們的認(rèn)知能力盡管不會出現(xiàn)明顯波動，但會覺得所面對的問題變得更難。同時，她們還會感到頭疼、疲勞、無法集中注意力。對男性而言，輕度脫水同樣會讓他們感覺疲勞、緊張、焦慮，并更加難以應(yīng)對智力問題。