通乳良藥

　　赤小豆通乳的作用是宋朝醫學家陳自明記載的，陳自明是一個婦科大家，寫了本書叫《婦人大全良方》。這本書里，他記載了發生在自己妻子身上的一個故事。他的妻子生完孩子以后70多天沒有奶。陳自明雖然是婦科大家，但也沒有好辦法。一天他的一個朋友送給他家一些赤小豆，當天晚上他就拿赤小豆做成粥給愛人吃了。結果他妻子喝完赤小豆湯的當夜乳汁就通了。

　　赤小豆通乳是有條件的，如果產婦是因為氣血不足沒有乳汁，用赤小豆是不行的。赤小豆只有對那種氣血充足，可是因為血脈不通，乳汁不能正常流出的婦女，效果才會非常好。比如有的女性生完孩子之后，乳房脹得很厲害，但是乳汁卻出不來，就可以用赤小豆。一般用100多克赤小豆熬成粥吃，連著吃幾天，乳汁就會往外流了。

　　食之有道

　　赤小豆鯉魚湯這個方子原來是用來治療水腫的，后來又應用到治肝硬化腹水。肝硬化病人晚期一般都會出現腹水。這時候給病人服用赤小豆鯉魚湯的效果是非常不錯的。

　　首先選擇一條大鯉魚，不要把鯉魚開膛破肚，要用整條的。然后放入500克赤小豆，加水一起燉。如果是平時調理，用100克赤小豆和一條鯉魚就可以了，吃到水腫消下去即可。

　　但是赤小豆鯉魚湯不要晚上吃，因為這個湯是利水的，如果晚上喝會頻繁上廁所影響睡眠。一般來說，早晨服用這個湯是好的，正好在太陽升起的時候，身體的陽氣也開始升發了。我們正好可以借助這個陽氣，更好地把體內的水濕給祛除出去。還有一點要注意的就是，沒病的時候不要服用赤小豆鯉魚湯，因為中醫講的利水是屬于攻邪的，攻邪的方子不能隨便用，也不能長期使用，因為會損傷人體的正氣。

　　總結：綜上所述，要想通過食物來保健身體，那么必須了解食物營養價值是什么，養生功效如何，對癥吃，進補效果才更好哦。（文章原載于《養生保健指南》，刊號：2012.04，作者：彭翔、李晨陽、羅大倫，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容）