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中醫教你姜水治病(3)

  上火不能亂喝涼茶 四妙方助你夏日“防火”

  “上火”是我們生活中經常聽到的詞,尤其是在南方,很多人動不動就“上火”,自然先想到喝涼茶。所以,在廣州街道上,涼茶店很多,光顧的人也不少。有的人喝了覺得很消火,有的可能喝了卻越來越糟糕。到底“上火”該喝涼茶嗎?

  中醫借用"火"來形容身體內的某些熱性癥狀,并認為"火"的病理可分虛、實兩大類,常見的"上火"癥狀有以下幾種:

  心火:中醫認為心是君主之官,是人體的主宰,而心火則是溫暖全身的主要熱量內源。如果心火太旺,便會出現心煩、心悸、失眠、口舌生瘡、小便赤黃等癥狀。常用黃連、蓮子心等藥物清心瀉火。

  肝火:有些人心胸狹窄,常郁郁寡歡,遇事心煩易怒,從而氣機郁滯,肝郁化火上炎,表現為頭痛、頭暈、面紅耳赤、口苦咽干、胸悶脅疼。中醫常用龍膽草、夏枯草等藥物調治,可獲良效。

  胃火:由于飲食不節、嗜酒、過食肥甘辛辣厚味,形成"食積",生熱化火,以致胃火熾盛。癥狀為胃部灼熱疼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙齦腫痛等。多以山楂、生石膏、黃連等藥物瀉胃清火。

  肺火:因氣候驟然變化,感受外邪,邪氣入肺化熱,從而引發肺火旺盛,這在老年群體中比較多見。其表現主要是呼吸急促、高熱煩渴、咳吐黃稠痰,甚至痰中帶血。中醫多用黃芩、桑白皮、甘草等藥物清肺火。

  中醫十分注重脾胃的調養,“四季脾旺不易邪”,說的正是脾胃調養得好,就不容易上火。比如脾胃虛寒這類人一般不容易上火,但一旦上火,則是濕邪困擾。因此,對于這類人,馮崇廉建議兩步走。第一步,要用藥清除燥熱,但是一般是用藥量較輕的藥方,盡量避免使用如黃連、黃芩等過于苦寒的藥物。第二步是在祛熱基礎上滋養脾胃,同時避免吃太多過于涼性的食物,如苦瓜、雪梨等。總之,調養滋陰,才是真正體寒之人去火的根本之法。

  一般人發現自己上火了,在不熟悉自己體質及上火類型的時候,可以喝一兩次涼茶,看是否有效。馮崇廉指出,如果喝了涼茶不見效果,還是要到醫院就醫,讓醫生根據自己的體質來進行診斷調理,尤其是知道自己容易生虛火,且體寒者,則不要隨便喝涼茶。

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