中醫養生4妙招保持經絡通暢

　　中醫養生的角度來說，養生的目的之一就是保持人體經絡通暢。無論是推拿按摩，還是針灸刮痧都是為了使人體的氣血與經絡更加通暢。除了上述提到的幾種方法以外，日常生活中還不乏其他保持經絡通暢的小妙招。

　　第一、多吃蒿子桿、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣活血作用的食物。

　　多吃蒿子桿、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣活血作用的食物。也可以服用逍遙散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成藥進行調節。也可以服用逍遙散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成藥進行調節。

　　第二、經常運動。

　　因為“動形以達郁”，“動則不衰”，“流水不腐，戶樞不蠹”。只有經常運動，氣血才能周流全身，經絡也才能通暢。

　　第三、保持心情愉快。

　　因為人心情不好時氣機就會郁結，氣機郁結就會導致經絡不通。人們常說的“氣死周瑜”就是典型的例子。因此不管發生了什么不愉快的事情，也要想得開，這樣才能保持經絡的通暢。

　　第四、通過刮痧、按摩、拔罐等來解決。

　　刮痧、按摩、拔罐等都能起到疏通經絡的作用，不過需要注意的是做這些都要到正規的中醫醫療機構，否則會起到相反的效果。

　　中醫認為心情不好易導致氣機郁結，終的結果是導致經絡不通。所以人們還要有保持平常心，但凡是碰到什么不愉快的事情，要想的開，這樣才能保持經絡的通暢。

　　結語：俗話說冬吃蘿卜夏吃姜，現在正好是夏季，大家平時多吃點姜就能夠減少疾病的發生了，對于健康就多來一重保障。