天樞穴
位置：肚臍兩邊左右各三指寬處。
按摩此穴對調(diào)節(jié)腸腹有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長期保養(yǎng)按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內(nèi)常年累積的宿便，輕松趕走堆積在腹部的肉肉。
按摩方法： 睡前用雙手食指指端同時回環(huán)揉動天樞穴50 ～ 100 次，逆時針和順時針方向各重復(fù)一次。
大橫穴
位置：肚臍旁開4 寸處。
按摩此穴可通便，排除腸道內(nèi)的油脂，減輕體重，消除腰腹贅肉，降低血脂。
按摩方法：雙手食指指端同時按壓，圈狀按摩100 次。
風市穴
位置：位于人體的大腿外側(cè)的中線上，直立垂手時，中指尖處。
按摩此穴，可排除大腿多余水分，使大腿變得苗條。
按摩方法：用拇指關(guān)節(jié)按壓圈狀按摩。
曲池穴
位置：曲肘成90°，肘橫紋外端凹陷中。
按摩此穴，在收緊肌肉的同時，可美化臂部皮膚，改善干燥粗糙的狀況，使你的手臂光滑動人。
按摩方法：中指和食指圈狀按摩。
