人們往往把“腰膝酸軟”“尿頻”“尿急”“性事低下”等現象歸結為“腎虛”，通常對這樣的男性來說，“補腎”刻不容緩!此時人們的眼光多放在“藥補”之上，我建議大家把眼光放在肌肉的質量上!為什么這么說呢?
我們從中醫學中會看到這樣的描述：腎主骨，生髓、藏精，腎實則骨有生氣，疽不附骨矣;肝主筋、藏血，若肝血不足，血不容筋，則出現痙攣、麻木、屈伸不利;脾主肌肉、四肢，如脾失健運，則化源不足，肌肉瘦削，四肢疲憊，活動無力，傷病亦難以恢復。
如果我們用逆向思維來思考這些概念，我們會發現：
“動”者骨堅。祖國武術中有硬氣功;現代體育中的舉重，一個運動員能舉起自身體重3倍以上的重物，骨骼卻沒事。對一些骨病患者來說，“動”已是重要的康復手段。
“動”者氣血旺。很多人都有這樣的感受，經過一個階段的勞動或運動的疲勞之后，人有一種身心向上的感覺。
“動”者脾和。當參加了大量的勞動或運動之后，人往往都有“胃口大開”之感
從表面看，動是人的肌肉的運動結果，但必須要有腎、肝、脾等助之。反之，合理的動也會“喚起”腎、肝、脾等功能的“跟進”，這個“喚”實際上就是有效的肌肉運動。
生命在于運動!肌力為動之本!如腸胃蠕動、肢體運動、血液流動、神經傳導等，均與肌力有關。
