編者按：親們喜歡打高爾夫球嘛?高爾夫可是時下流行的養生運動哦，而且它還是強身健體、娛樂休閑的時尚運動哦。今天小編在高爾夫指南中看到，打球的技巧就整理了一下!

　　1、更寬的揮桿弧線

　　泰格-伍茲和拉夫三世就是榜樣，他們起桿時都伸展得較寬，形成了一個更大的揮桿弧圈，以將球擊得更遠。為了能夠達到這點，你在后揮桿時要盡可能的伸展手臂。如果你能夠保持這個弧線是寬的，你就能夠得到一個更大的桿頭速度，根本不用做得那么辛苦。

　　2、減輕握桿的壓力

　　為了將球擊得更遠，你的揮桿根本沒有必要做得那么辛苦。事實上，強制自己會得到相反的結果，還會導致肌肉緊張，后導致桿頭速度的降低。在你放松了身體上部之后，接下來的關鍵就是正確的握桿壓力，以得到更強有力的擊球效果。

　　如果將這個力量分為1-10等級的話，那握桿壓力應該大約在7這個等級上。你需要在整個揮桿過程維持這個握桿壓力，以創造一個更好的桿頭速度和進行球的控制。

　　如果你正在使用一個桿頭速度分析儀的話，好好分析一下你的揮桿，注意在緊繃的握桿壓力和輕松的握桿壓力下桿頭速度的不同，你會發現你的身體和握桿越不緊繃，你可以得到一個越大的桿頭速度。

　　3、充分的轉肩

　　一個PGA的優秀教練說應該轉肩形成“X”形狀。他對一些遠距離打者進行了科學的測量，發現他們的肩部都有一個比臀部更大的轉動。這些意味著一個大的轉臀實際上會降低你的擊球力量和桿頭速度，因為你形成的轉矩太小。

　　在雙肩轉到球后的時候，保持身體下部(這是基礎)的穩定，并以此形成一個更好的姿勢。

　　4、收緊肘部

　　要做到肘部動作的正確，必須保持在后揮桿時你的右手肘收緊靠近身體右側(相對左手打者而言就是左手肘)。做這個的時候，你應該避免揮桿通過球后出現的一些常規錯誤，這會降低擊球力量。

　　如果你的肘部動作正確的話，在將球擊出的瞬間，右手臂是直的，而且不可能在原球位的后面。

　　5、膝蓋的穩定和彎曲

　　雙腿是揮桿的基礎。如果你的基礎不穩定，顫抖或者有太多的移動，那你在擊球力量上會有許多的漏洞，而且會降低回旋的能力。在后揮桿至頂部的時候，右膝必須保持穩定(相對左手打者是左膝)，感覺體重集中在腳的內側。

　　如果膝蓋和體重向腳的外側移動，會發生身體搖擺，導致一些機械式的問題。左腳應該相對從容一點，不要移動太多，這樣可以維持兩膝之間的距離，你可以想象你正將一個籃球夾在雙膝之間。