編者按：在古人眼中，艾灸是補中益氣的好手段，深受各界人士的喜愛。但是你知道如何艾灸才正確嗎?下面我們就一起來看看灸臍法吧!

　　明·都穆的《都公談纂》記載有這樣一件趣聞 永樂年間，嘉興人金晟任刑部主事。一次討賊中，官府捕到強盜多人。令金感到驚奇的是 強盜的頭目竟是一位“年百二十五歲”的壽星，此人看上去卻毫無老態，而“面如童子”。金初不信，于是擬文派人到犯人原籍調查取證，結果無誤。>>>艾灸養生對身體護養顯著

　　金于是親審該盜首，“問其所以致壽之故”。犯人說 少時居荊山(今屬湖南)時，聽一異人告之 常以草灸其臍，令人多壽。于是自己長期操行此術，“遂活至此耳。”

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　　類似的記載也見于其它古代醫書中。如宋代《針灸資生經》載 “有人年老，面顏如童子者，蓋每歲以鼠糞灸臍中一壯故也。”

　　“臍”是什么?

　　臍，俗稱肚臍眼。以現代醫學的觀點看，“臍”只是初生兒臍帶脫落后遺留下的一個瘢痕組織，但中醫認為，臍中是一個具有治病作用的重要穴位，名叫“神闕”。此穴被認為是經絡之總樞，經氣之匯海，能司管人體諸經百脈。

　　當人體氣血陰陽失調而發生疾病，通過刺激或施藥于神闕穴，便有調整陰陽平衡、氣血和暢的功能，收到祛邪治病功效。

　　“灸臍”的作用

　　有趣的是，有科學家用“黃金律”來測量人體，結果驚奇地發現 從肚臍到腳的長度，與肚臍到頭頂長度的比值，恰好等于0.618，就是說，肚臍正位于人體的“黃金分割點”上。而現代科學研究表明，0.618在養生中起重要作用，所以“黃金分割點”應是調整人體功能的佳作用點。

　　實驗研究也證明 通過藥熨、艾灸等刺激，有助于調節人體神經系統及內分泌活動，尤其是能顯著提高人體免疫功能，從而能起到扶正祛病、益壽延年之作用。

　　除了可用藥末填臍后施灸外，常用而有效的則是直接用艾葉(炷)灸。