稀奇古怪的國外養生術

　　土耳其：沙療

　　在土耳其，沙療相當盛行，每到中午時分，室外的沙溫度高達60攝氏度以上，當地人在勞動、忙碌之余，都喜歡把自己埋在沙里，用以止痛、驅乏。關于這個養生療法的誕生還有一個傳說：據說在13世紀初，人們在草原上生孩子，存活率只有30%。作為草原上的御醫——巴音·汗祖先，開始試著將草原上的細沙捧回蒙古包，鋪在火炕上，把剛剛出生的嬰兒放置其上，試用多年發現孩子的生存率達到90%左右，這一療法就這樣流傳下來。

　　現在醫學在解析這一療法時表示，埋沙之所以對人體會產生治療作用，可能是因為陽光的強烈照射，使得沙粒的溫度升高，通過沙的機械壓力使熱向深部組織傳導，從而起到擴張末梢血管，改善患處的血液循環，增強新陳代謝，活躍網狀內皮系統功能，增強機體免疫力等功效。

　　另外，沙子中含有鈣、鎂、鉀、鈉、硒、鋅、鍶等微量元素及豐富的磁鐵礦物質，這些物質經過烈日照射，產生磁場與微量元素協同作用，成為集磁療、熱療、光療和按摩于一體，因此對疲勞、肢體酸困、慢性腰腿痛等能起到治療作用。

　　奧地利：自然療法

　　與土耳其的埋沙較為相似的是奧地利的自然療法。奧地利人常將休閑時光交付給大自然，在該國的薩爾斯堡、卡林西亞省、泰羅省等地區盛行牧草浴、五色土潤膚面膜等自然療法。牧草浴是用身裹床單，除面部外，全身埋進溫濕的牧草里，每次埋20分鐘。當然，這種草料必須是沒有施過肥料的。

　　據說，這一療法對哮喘、支氣管炎有明顯療效，同時也是消除身心壓力的好辦法。而五色土潤膚面膜則是將綠、黃、藍、黑、紅五種顏色的黏土，分別涂在臉上的各個部位，如前額、眼圈、下巴、臉頰、頸部和鼻子。據當地人稱，這一療法的主要作用是快速使人恢復精力，據說用后能重新換上一張容光煥發的臉。