正確卵巢保養(yǎng) 日常方法卵巢不早衰

　　拒絕美容院保養(yǎng)

　　現(xiàn)在的美容院里的品種繁多，為了吸引用戶消費(fèi)，都會(huì)推出卵巢保養(yǎng)的服務(wù)。但是，美容院里用的保養(yǎng)卵巢的香精油品質(zhì)良莠不齊，合格率也只有微微不到的20%，這種香精油進(jìn)入身體，直接降低卵子的活性。

　　避免熬夜

　　熬夜對(duì)于現(xiàn)代人都是家常便飯的事情了，熬夜加班，熬夜學(xué)習(xí)，熬夜娛樂(lè)等等。但是熬夜會(huì)給身體帶來(lái)隱藏的危害，特別是女性的卵巢容易功能性衰老。

　　加強(qiáng)身體鍛煉

　　鍛煉身體都會(huì)被女人當(dāng)成一種話題，但是做起來(lái)的人少的可憐巴巴啊!但是無(wú)論想保養(yǎng)什么，都要堅(jiān)持鍛煉，鍛煉可以讓身體出汗水，促進(jìn)學(xué)醫(yī)循環(huán)，新陳代謝，刺激器官，延遲衰老。

　　每日一杯紅酒

　　大家都知道紅酒有美容美艷的功效，其實(shí)紅酒也是保護(hù)卵巢的好東西，因?yàn)榧t酒里面含有一種叫多酚的物質(zhì)，對(duì)調(diào)節(jié)女性荷爾蒙激素有很大的作用，可以調(diào)高卵子20%的活躍度。

　　好一周一到兩次房事

　　房事對(duì)卵巢健康有著莫大的聯(lián)系，但房事過(guò)多會(huì)破壞女人身體的平衡，影響卵子質(zhì)量，因此一周一到兩次的房事生活對(duì)卵巢好。

　　補(bǔ)鐵補(bǔ)鈣又補(bǔ)維生素C、E

　　女人的“大姨媽”一來(lái)身體血液中的鐵就會(huì)大量流失，而卵子需要的營(yíng)養(yǎng)就是鐵，所以要多補(bǔ)鐵。還有，鈣元素和維生素C、E都有抗氧化的作用，能有效降低卵巢癌的患病機(jī)率，保養(yǎng)了卵巢。

　　結(jié)語(yǔ)：女性處于社會(huì)的地位越來(lái)越重要，但是不能因?yàn)樯鐣?huì)的責(zé)任而忽視掉自己的健康和美麗，在百忙之中，制定一個(gè)卵巢保養(yǎng)計(jì)劃，讓你成為一個(gè)美麗的“天上童姥”吧!