編者按：久坐不動對人的危害是多方面得，尤其是職場女性，長時間坐著工作容易造成氣血不暢，還有可能導致不孕，今天我們為您請到了北京同仁堂醫院中醫院醫師李智來教我們如何預防和治療氣血不暢!

　　本期嘉賓介紹

　　李智：北京同仁堂醫院中醫院醫師。

　　久坐的危害：

　　1.久坐不動會引發全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭痛頭暈，加重人的腰椎疾病和頸椎疾病。

　　2.久坐使人的全身血管血容量(外周血容量)減少，心臟功能減退，加重中老年人的心臟病，提前發生動脈硬化、冠心病和高血壓等病癥。

　　3.久坐使胸腔血液不足，導致人的心、肺功能進一步降低，加重中老年人心臟病和肺系統疾病如肺氣腫感染，遷延不愈等。

　　4.久坐容易引起腸胃蠕動減慢，消化腺分泌消化液減少，出現食欲不振等癥狀，加重人的腹脹、便秘、消化不良等消化系統癥狀。

　　5.久坐可使直腸附近的靜脈叢長期充血，淤血程度加重，從而使人的痔瘡加重，導致大便出血、肛裂等癥。

　　6.久坐還會使人的腦供血不足，導致腦供氧和營養物質減少，加重人體乏力、失眠、記憶力減退并增大患老年性癡呆癥的可能性。

　　7.久坐還會導致人的心理壓抑，愛發無名之火，精神狀態欠佳，對外界興趣逐漸降低直至全無興趣。

　　8.由于有些中老年人經常處于靜態且不愛說話，會加速語言功能的衰退，并使大腦反應能力變得遲鈍，這與“用進廢退”理論是一致的。

　　9.長期使用電腦使人受到的直接的傷害是眼睛，所以盯著電腦看時間長了要把頭扭到窗口一側看看外景，以保護眼睛。

　　10.男人這樣坐的時間長了還會得濕疹，很癢的哦!

　　由此可見，長時間靜坐，不僅危害人的健康，而且降低人的生存質量，請朋友們注意啦，我們的這種工作方式，牢記“健康來源于適度運動!”，建議坐一到兩個小時，站起來適當的扭扭腰，轉轉脖子，用適當的力度捶一下自己的PP，放松一下，再投入到建站的工作中去，勞逸結合才能更好的發揮工作效率!

　　氣血不通的癥狀

　　氣血不通的癥狀常見的有如下幾點：

　　1、經常說話有氣無力、沒有食欲

　　2、臉色蒼白或比較暗淡

　　3、經常胸悶、心慌、唇色發暗

　　4、出現脅肋刺痛、腹脹等

　　5、肢體容易麻木，甚至疼痛，受阻逆冷或發熱

　　氣血不通的治療

　　獨特的推療手法和溫經調理方法，針對經脈進行調理，疏通經絡，改善身體皮膚的微循環，緩解機體壓力，提高機體免疫能力，純草本中藥根據是藥物歸經的原理進入人體，著重調理人體臟腑功能，提高生理機能。

　　現代人經絡不通(亞健康)——生病之源 “痛則不通，通則不痛”，實質是指經絡而言，即人體的病變多為經絡不通所致。如果經絡氣血阻滯而不通暢，就會造成有關部位的疼痛或腫脹，氣血郁積而化熱，則出現紅、腫、熱、痛等(經絡的實證)。如果氣血運行不足，就會出現病變部位麻木不仁，肌膚萎軟及功能減退等(經絡的虛證)。如果經絡的陽氣即衛氣，原氣不足，就會出現局部發涼或全身怕冷等癥狀(陽虛則寒)。經絡的陰氣即營氣，血液不足而陽氣亢盛，則會出現五心煩熱等現象(陰虛內熱)。

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