胃是我們人體非常重要的器官，生活中我們一定要保護好胃的健康，這樣對我們的身體才是非常有利的。那么日常生活中開胃養胃的穴位有哪些呢?那接下來就讓我們一起隨著萬家燈火視頻全集節目李智專家來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　開胃養胃的穴位

　　中脘穴

　　“中”為中心、中央之意，“脘”為胃部，中脘穴在我們人體的前正中線上，臍上4寸，適當的按摩對胃非常有利。

　　按摩此穴對胃潰瘍、胃炎、胃酸過多、胃下垂、惡心、嘔吐、食欲不振、腹脹、消化不良等胃部癥狀有很好的作用。

　　具體方法

　　用雙手中指、食指、無名指指端同時點按中脘穴，漸漸加力下壓，至上腹部有明顯脹痛感時，再持續按壓1-2分鐘。

　　可以將我們的雙手搓熱，然后再將一只手貼于胃脘部，另一手掌面貼于該手手背上，再將雙手重疊，順、逆時針各揉摩2分鐘即可。

　　足三里穴

　　位于膝蓋外側下方3寸，脛骨外側約一橫指處。按摩足三里對胃痙攣、胃炎、胃下垂、打嗝、惡心、厭食等胃疾有良效。

　　具體方法

　　患者取坐位，用雙手拇指指腹同時按揉雙側足三里穴各2-3分鐘，以穴位局部有酸脹感并向足踝放散為好。每日早、晚各1次。

　　吃什么養胃

　　番茄

　　番茄中所含的蘋果酸、檸檬酸等，可以增加胃液酸度，調整胃腸功能，對胃熱口渴、食欲不振有輔助食療作用，也可以降低膽固醇的含量，食用應生熟搭配。

　　桂花

　　桂花性溫味辛，具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝的作用，生活中胃不好的人可以適當的食用桂花有利我們的健康。

　　本期嘉賓介紹

　　李智

　　女，畢業于北京中醫藥大學中醫臨床專業，有著深厚的國學素養、廣博的中醫理論及實踐知識。在2008年奧運會上為唯一一名女性，用英文向所有參賽國及參賽運動員、隊醫做運動針灸的講課，并擔任第一、第二次世界健身氣功大會的同聲傳譯。曾多次接待外國領導人和專家，并在奧地利、迪拜、波蘭等國家的孔子學院用英文推廣中醫，受到廣泛好評。

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