編者按：夏日炎炎，太太陽的關照下肌膚又要變黑了，承受不了強光的照射，該怎么辦呢，今天我們請到了現任北京大學第一醫院皮膚性病科主任朱學駿教授為您講解一下!

　　美白

　　第一步，先使用美白洗面乳。其功能是美白成分先接觸到肌膚，溫和地清潔皮膚表層，洗后的肌膚潔凈而有光澤。

　　第二步，使用美白化妝水。其水質美白成分進入細胞內，是使用其他美白產品前的打底產品。

　　第三步，涂抹美白精華液。美白精華液能深入美白，其有效成分可以直接穿透表皮層，排除肌膚表層已生成的色素。

　　第四步，使用美白乳液。其內含高度潤澤保濕配方，讓肌膚柔軟滋潤，增強美白精華液的功能。

　　第五步，敷上美白面膜。效果是階段性地加強美白，使肌膚在短的時間內恢復往日的白皙和光澤。

　　防曬

　　曬前:選用防曬品時，需要注意它的成份，品質，以免引起皮膚的不良反應，特別是敏感性肌膚，更應謹慎行事。使用防曬品時，要注意防曬系數(SPF)，它同在陽光下所暴曬的時間息息相關。

　　陽光下:在陽光下，每一段時間就需要涂一次防曬霜。沒有一種防曬霜是100%防水或防汗的。

　　曬后修護:皮膚在經過白天的日曬后，會變得十分脆弱，這時晚間修護就顯得十分重要。使用保養品可以選擇含有蘆薈、薄荷等含有植物成份的，這樣可消除日曬后皮膚產生的紅腫、發燙等不適感覺。

　　控油

　　·6:00　起床洗個溫水浴　使用專業的控油產品進行控油

　　·6:40　抵抗紫外線是控油重點　選用清爽無油的防曬品

　　·7:00　蔬菜水果代替濃咖啡　清淡早餐是肌膚長久清爽的秘訣

　　·10:30　吸油紙吸去T區油光　空調環境里肌膚需要清爽噴霧

　　·12:00　午餐仍以清淡為主　但要適當補充營養

　　·19:00　晚飯可以考慮做一道涼拌苦瓜　改善油脂分泌過盛

　　·20:30　用卸妝水徹底卸妝　再敷一個去油面膜

　　·21:00　不能過度熬夜　看一會兒自己喜歡的小說　準備睡覺

　　防曬

　　將防曬進行到底：防曬是祛斑重要的環節，也是防止斑點反彈的重要因素。出門時，別忘了抹防曬霜;帶上防曬傘，以備急用。

　　勤去角質：盡管角質本是保護肌膚不受損傷的，可是角質層過厚，會大大減弱肌膚的通透性，使用時，力度要輕，先把去角質霜輕抹在臉上，停留3分鐘左右，再以打圈的按摩方式，讓死皮剝落。

　　與祛斑霜為伴：涂抹祛斑霜時，先抹不易吸收的額部、鼻部，再抹臉頰，小心避開眼角和口角;晚上睡前，提前半小時涂抹，等滲透入肌膚后再入睡。

　　到專業美容院護理：若擔心自己沒那么好的耐心，就去專業的美容院進行護理。優質的美容院可提供完善的服務，美容師還會告訴你怎樣配合，才能達到好的效果。

　　除痘

　　·有耐心　油性粉刺皮膚的調養是一個長期的過程，請不要中斷和放棄

　　·好習慣　養成良好的生活習慣和有規律的作息時間。

　　·睡眠足　充足的睡眠是皮膚健美的秘訣之一。

　　·慎飲食　應根據自己的實際情況觀察皮膚對哪些食物敏感。平時用餐請注意營養平衡，多食用蔬菜，水果。

　　·慎用藥　有些藥物可能會造成或加劇青春痘和粉刺，如苯巴比妥藥物、鋰、激素、某些維他命如D、B12等，服用藥物時須先詢問您的醫生。

　　·拒陽光　當心陽光，它是青春痘和粉刺的壞朋友。

　　·無留海　不要留前海，頭發的磨擦會加劇前額的青春痘和粉刺。

　　本期嘉賓介紹

　　朱學駿：男，1942年2 月生，上海市人。主任醫師、教授、博士生導師，現任北京大學第一醫院皮膚性病科主任，北京大學皮膚病與性病防治中心主任。現任中國醫師協會皮膚科醫師分會會長、中華醫學會皮膚性病學分會副主任委員、中華醫學會北京皮膚科學會主任委員、北京醫學會常務理事、亞洲皮膚科協會理事、司庫、國際美容皮膚科協會(IACD)副主席、美國皮膚科協會國際名譽委員。擔任《British Journal of Dermatology》等6本國際和10余本國內核心期刊編委。

　　注意：本頻道文章版權歸湖北衛視，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容!