20121227飲食養生匯：張思萊講冬天如何護理寶寶

責編：周偉

發表時間：2024-12-06 09:46

　　編者按：寶寶都是每位父母的心肝寶貝，在寒冷的冬天家長們對于寶寶的護理都束手無策了，那么應該如何護理呢?下面我們就來聽聽專家的講解。

　　本期節目請到的嘉賓是中西醫結合醫院兒科主任、主任醫師張思萊，講如何護理寶寶。

　　該視頻主要文字介紹：

　　秋冬季節由熱轉涼，秋風大，晝夜溫差大，是傳染病、過敏性疾病等各類病癥的多發季節，尤其是對于幼兒來說，更容易受到疾病的侵襲，只要稍稍護理不當，寶寶就容易生病。尤其，許多家長們都怕凍著孩子，下意識地一再給孩子多穿衣服，殊不知這樣做對孩子并不利。為孩子的身體健康，請家長們盡量為孩子準備早晚不同時段的衣服，以便天氣變化給寶寶適量地添加，讓寶寶逐漸適應寒冷的氣候，而且要讓寶寶著裝寬松，便于活動，及時更換，這對寶寶更有利。父母可以為寶寶多準備一套秋衣秋褲，也可為孩子準備1—2條干爽的毛巾，放在他們的小書包里，以便孩子在戶外活動汗濕了，老師可隨時為孩子更換或用毛巾墊放在孩子的貼身內衣里面。這樣，減少了在戶外活動流汗后，受涼的情況，降低了孩子的生病率，冬天到了，不要因為怕孩子凍著就不到戶外活動。遇上好天氣，就要多出去玩，只要有太陽就帶他到公園去曬曬。一是促進鈣吸收，另一方面是到戶外呼吸一下新鮮空氣。室內外的溫差不可過高，否則寶寶出門會很容易感冒，另外，使用空調或取暖器都會使空氣變的比較干燥，好在附近放上一杯水來保持濕度。

　　及時擦汗

　　幼兒戶外活動時血液循環加速，毛孔張開，如果說有出汗，要及時用于毛巾控汗，否則容易受涼感冒。午睡時容易出汗的幼兒(植物神經功能發育不完善)，要用干毛巾擦汗。剛睡下去時，蓋被不要裹得太緊，否則也容易出汗。

　　及時增減衣服　要根據氣候變化及時增減衣服，不要給幼兒穿衣過多。戶外活動前，適當脫衣，戶外活動后要及時增添衣服。午睡剛起床時，可多穿些衣服，隨著活動量的增加，逐漸減少衣服。幼兒大小便以后，要及時為幼兒塞好衣褲。保持幼兒個人清潔衛生(及時為幼兒擦干凈鼻涕)。

　　多飲水

　　飲水的原則是按需給予。

　　耐寒鍛煉　天氣剛轉冷的時候，幼兒的衣服不要一下子加得太多，適當秋凍，以利提高幼兒的耐寒能力。總之，要根據氣候的變化及時增減衣服。每天保證有2個小時以上的活動時間。特別是體育運動項目要不斷開展(如拍球、跳繩、投籃、跑步等)，促進幼兒全身血液循環以增強幼兒體質。鼓勵幼兒晨起用冷水洗臉，以增強幼兒呼吸道的耐寒能力。

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　　本期嘉賓介紹

　　張思萊

　　原北京中醫藥大學附屬中西醫結合醫院兒科主任、主任醫師，中西醫結合學會北京兒科分會副組委兼秘書，衛生部啟動的“兒童早期綜合，發展項目”的國家級專家，長期從事兒科臨床工作，不僅有豐富的兒科臨床經驗，還擅長中西醫結合治療兒科疾病，并且在嬰幼兒早期教育即心理學方面有一定的研究。她畢業于北京第二醫學院兒科系，并脫產學習中醫3年，主要著作有《您育兒的方法正確嗎》《從新手到育兒專家》《育兒路上答疑解惑》等。

　　預防感冒

　　冬季寶寶被裹的比較嚴實，但是，每天都要打開包裹幾次，甚至十幾次，結果造成寶寶冷熱不均，容易出現鼻塞。

　　有的母親習慣喂奶后給孩子換尿布，這更容易使寶寶受涼。因為在吃奶時往往是滿身出汗，這時打開包裹很容易受涼。吃奶后換尿布也易引起小兒溢奶。

　　室內環境

　　冬季干燥，室內溫度高，濕度小，對新生兒呼吸道黏膜功能和纖毛功能不利，應該保證濕度，一般應保持在50%左右。

　　增加室內濕度，目前多是采用加濕器，但用水蒸汽提高室內濕度，也可增加新生呼吸道感染的機會，建議使用蒸餾水。

　　即使在冬季也要定時開窗，更換室內空氣，使用空調的家庭也要定時開窗，不能僅靠空調換氣。

　　保暖程度

　　冬季保暖很重要，但過分保暖容易導致寶寶出汗，再等換尿布的時候一著涼又感冒，而且新生兒對環境溫度調節功能很差，汗腺不發達，在高的環境溫度中會出現高熱，嚴重者可危及孩子的生命。所以一定不要保溫過度。

　　有些年輕的父母總怕寶寶著涼，穿衣時里三層外三層，還整天緊閉門窗，造成室內新鮮空氣不足，使寶寶發育不良，抵抗能力減弱且容易感冒。因此，寶寶的衣服應以保暖、柔軟舒適、簡單、厚薄適度為原則。其次，腰帶也不宜系得過緊，不然會妨礙新生兒呼吸。

　　冬季洗澡注意

　　當環境溫度低時，如果不能保持合適的室溫，建議不要把孩子放到浴盆中洗澡，好要一部分一部分地洗。