編者按：芬蘭浴是桑拿浴的一種在中國人們稱之為干蒸桑拿，目前為止只有去芬蘭才可以做到真正的芬蘭浴。芬蘭浴是什么?你對芬蘭浴了解多少?
芬蘭浴又稱桑拿，“桑拿”是芬蘭語，原意是指“一個沒有窗子的小木屋”，這樣的稱呼恐怕與桑拿的起源有關。 初的小木屋，不僅沒有窗戶，甚至連煙囪也沒有，濃煙把屋子熏得油黑，因而，那時的桑拿就叫“煙桑拿”。
后來，一些富有革新精神的人安裝了煙囪，桑拿從此也就有了新顏面。 不過，芬蘭的一些地方現在仍然保留了“煙桑拿”，但享受一次，卻要很多錢，而且很費時間，因為“煙桑拿”要熏上七八個小時才能達到真正的效果。
桑拿習俗源自芬蘭，后來世界各地也將此享受引入自己的國家，不過風情卻始終不如芬蘭的正宗。因此很多游客前來旅游，也特別抽時間試一試傳統芬蘭浴的滋味。 在芬蘭享受蒸汽浴，有一套沿用已久的習俗。
首先桑拿室一定完全用木材建造，其中一定包括蒸汽房、洗澡間和更衣室。蒸汽房，其中有鐵造或磚砌放置加熱石頭裝置。室溫通常調節在50攝氏度到80攝氏度間，濕度規定一立方米空氣含水氣50到60克。
為了調節濕度及通風，蒸汽房頂必須裝有可開關的小窗。 芬蘭浴第一步先淋浴清潔，隨即赤身進入蒸汽浴室(除了私家桑拿，芬蘭所有桑拿也安排男女分開使用，毛巾只作為墊坐之用)。
享受熱氣蒸浴時，浴者都以浸軟白樺樹枝葉拍打身體，讓血液運行加快，皮膚毛孔盡量張開，汗水更暢順流出體外。當出汗一段時間，浴者便要淋浴清潔并冷卻身體(如桑拿位于湖畔或適值冰冷冬天，人們索性直接跳入湖水或雪地掘出的冰水池中)。
