編者按：你一定有過吃撐的經歷，你知道吃太飽會給你的健康帶來怎樣的負擔嗎?今天與小編一起來看看吃太飽易得哪些病。

　　三五好友相聚，不斷上桌的烤串和啤酒，可以持續到三更半夜;宴請的酒席一吃就是兩三小時，其間不停落筷吃到肚圓……美國8月24日刊登的瑞典新研究，提醒那些在飯后揉著肚子、扶著腰、打著飽嗝的人們，哪怕是短期暴飲暴食，帶來的健康災難都無法挽回，不僅體重幾年內會一直上升，對全身的傷害甚至會持續很多年。

　　所有人都有吃撐的經歷

　　“吃了嗎”，這句國人打招呼時常說的客套話，足以說明人們對吃的重視。“誰能不吃飯呢?只是現代人的胃口越來越大，吃得越來越好才帶來了問題。”中國老年協會營養與食品專業委員會特聘專家張湖德教授說。記者進行的隨機調查發現，所有人都有過吃撐的經歷，更有人表示，幾乎每天都有吃太撐的時候。

　　人們吃多的場合，則多見于以下幾個。

　　第一是自助餐。食物選擇豐富，再加上抱著要吃夠本的心態，讓不少人戲稱為“餓得扶墻進，吃飽扶墻出”。

　　第二是商務宴請。因為持續時間長，干坐著太沒意思，只能不停吃，不知不覺就多了。

　　第三是朋友聚會。有酒有肉加上心情大好，后肚皮就圓滾滾的了。

　　第四是工作太忙吃得太急。從開始進食到大腦接到飽的信號需要20分鐘，很多人通常用不了10分鐘就解決一頓飯，這種情況也容易吃撐。

　　第五是壓力太大。許多人飲食不規律，只有在較為放松的晚上才能好好吃頓飯，非常容易吃撐著。

　　吃太飽帶來百種病

　　美國曾有項實驗證明，老鼠如果每天減少30%的食量，就能延長30%的壽命。而人如果在年輕時經常吃撐，其危害甚至會影響兩代人的健康 。之后，澳大利亞專家的研究進一步得出結論：如果人類時常保持兩分饑餓，其壽命將增長20%—30%。所以說，壽命是自己從嘴里省出來的。