人人都知道膠原蛋白是個好東西，知道膠原蛋白都有哪些功效嗎?有時在外面買可能會不放心，那你知道自制食補膠原蛋白的過程是怎樣的嗎?敬請收看本期的明星加油站聽張鶴瑤講自制膠原蛋白的全過程。

　　該視頻主要文字介紹：

　　膠原蛋白的功效與作用

　　膠原蛋白的功效：

　　1、防治皮膚老化、去皺紋;

　　2、提高免疫機能;

　　3、抑制癌細胞;

　　4、活化細胞機能;

　　5、活化筋骨，治療關(guān)節(jié)炎及酸痛。

　　自制膠原蛋白

　　五行葆春漿的配方：

　　黑木耳25克，銀耳35克，阿膠50克，黨參50克，冰糖50克，冰格10個，純凈水或者蒸餾水3500毫升。

　　食材的作用：

　　黑木耳：補肺腎、促進膠原蛋白的再生;

　　銀耳：潤肺養(yǎng)胃清心，也是可以促進膠原蛋白的再生;

　　阿膠：阿膠里95%都是膠原蛋白，阿膠性 粘膩，不適宜單獨服用不易被吸收;

　　黨參：促進阿膠的吸收;

　　冰糖：調(diào)味、潤肺養(yǎng)胃，胃好才能夠吸收阿膠

　　冰格：冷凍保存用。

　　制作方法一

　　將上述食材熬煮三個小時候，濾去藥渣，飲用湯汁，

　　將上述材料放入鍋中大火燒開，然后小火燉熬煮3個小時，濾去藥渣，飲用湯汁。如果要儲存，把漿晾涼倒入冰格，放入冷凍層冷凍，飲用時用熱水沖服服用。

　　制作方法二

　　將上述食材的五倍用量打成粉末，用熱水沖服。

　　服用方法和注意事項

　　漿要12小時內(nèi)放入冰箱;每天吃1-2次，每次2個冰格;用沸水化開冰格即可服用。

　　如果出差，不方便用冰箱，可以用上述材料的五倍打成粉末，用開沖沖泡效果一樣。

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　　本期嘉賓介紹

　　張鶴瑤，自然養(yǎng)生專家，中醫(yī)養(yǎng)生康復醫(yī)療專業(yè)委員會副秘書長，國醫(yī)大師賀普仁入門弟子。