要有好的刮痧方法才能有好的功效，今天我們請來了王敬老師做客江蘇衛視萬家燈火給我們講解刮痧的方法。

　　本期節目請到的嘉賓是中國中醫研究院培訓中心中國刮痧健康法培訓部王敬，講刮痧的方法。

　　下面是本期視頻的內容簡介：

　　刮痧的方法

　　1.頭部：

　　頭部有頭發覆蓋，須在頭發上面用面利法刮拭。不必涂刮痧潤滑劑。為增強刮拭效果可使用刮板薄面邊緣或刮板角部刮拭，每個部位刮30次左右，刮至頭皮有發熱感為宜。太陽穴：太陽穴用刮板角部從前向后或從上向下刮拭。頭部兩側：刮板豎放在頭維穴至下鬢角處，沿耳上發際向后下方刮至后發際處。頭頂部：頭頂部以百會穴為界，向前額發際處或從前額發際處向百會穴處，由左至右依次刮拭。后頭部：后頭部從百會穴向下刮至后頸部發際處，從左至右依次刮拭。風池穴處可用刮板角部刮拭。頭部也可采取以百會穴為中心，向四周呈放射狀刮拭。全息穴區：額頂帶從前向后或從后向前刮拭。頂枕帶及枕下旁帶從上向下刮拭。頂頸前斜帶或頂顳后斜帶及頂后斜帶從上向下刮拭。額中帶、額旁帶治療呈上下刮拭，保健上下或左右方向刮拭均可。全息穴區的刮拭采用厲刮法。

　　2.面部面部由內向外按肌肉走向刮拭。

　　面部出瘀影響美觀，因此手法須輕柔，忌用重力大面積刮拭。眼、口腔、耳、鼻病的治療須經本人同意，才可刮出痧。刮拭的按力、方向、角度、次數均以刮拭方便和病患局部能耐受為準則。

　　3.背部：

　　背部由上向下刮拭。一般先刮后背正中線的督脈，再刮兩側的膀胱經和夾脊穴。肩部應從頸部分別向兩側肩峰處刮拭。用全息刮痧法時，先對穴區內督脈及兩側膀胱經附近的敏感壓痛點采用局部按揉法，再從上向下刮拭穴區內的經脈。

　　4.胸部：

　　胸部正中線任脈天突穴到膻中穴，用刮板角部自上向下刮拭。胸部兩側以身體前正中線任脈為界，分別向左右(先左后右)用刮板整個邊緣由內向外沿肋骨走向刮拭，注意隔過乳頭部位。中府穴處宜用刮板角部從上向下刮拭。

　　5.腰部：

　　腹部由上向下刮拭。可用刮板的整個邊緣或3分之1邊緣，自左側依次向右側刮。有內臟下垂者，應由下向上刮拭。

　　6.四肢：

　　四肢由近端向遠端刮拭，下肢靜脈曲張及下肢浮腫患者，應從肢體未端向近端刮拭，關節骨骼凸起部位應順勢減輕力度。

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　　本期嘉賓介紹：

　　王敬

　　四川成都人，畢業于成都中醫藥大學醫療系，現為中國中醫研究院培訓中心中國刮痧健康法培訓部、中國中醫研究院保健品公司中國刮痧健康法推廣中心主任。曾在俄羅斯、烏克蘭、馬來西亞進行學術交流和醫療教學工作。主編出版的著作有《中國刮痧健康法》、《常見病實用氣功療法》、《百病氣功與食餌自療》、《千家妙功》、《千家妙功續》、《男女病奇效良方》、《經驗良方大全》、《女科秘訣大全》、《夫妻按摩法病法》、《中國拔罐健康法》、《男子性功能障礙治療大全》，等近20部。發表的論文有：中醫學獨立發展探討、陰陽五行歷史形態探討、刮痧療法簡介、刮痧治療原理等十余篇。