頭發占去了我們頭部的三分之一的地方，有些人的頭發過早的發白，有頭屑，頭發這什么什么原因導致的呢?今天我們請來了王旭東做客萬家燈火養生給我們講解如何保養頭發。

　　本期節目請到的嘉賓是南京中醫藥大學教授王旭東，講如何保養頭發。

　　下面是本期視頻的內容簡介：

　　如何保養頭發

　　第一，敏感性頭皮的護理保養

　　因為壓力的原因，敏感性頭皮很容易出現紅斑點，而且還會有種頭皮緊的感覺。對于這種敏感性頭皮的人，不妨試試拿一個綠茶茶包泡一小杯水，然后把化妝棉放在其中浸濕，再用化妝棉輕輕拍打頭皮，這樣的方法能夠有效減緩頭皮深層的炎癥。平時選用洗發水的時候，盡量用無刺激性的植物性洗發水，之后再用蒸汽毛巾包在頭上，并對頭皮輕輕地進行按摩。而在洗完頭后，要盡快將頭皮吹干，以減少頭皮的刺激。此外，頭皮敏感性的人好不要蒸桑拿，就算要燙發也要等到頭皮鎮定后再進行比較適合。

　　第二，油性頭皮的護理保養

　　皮脂分泌旺盛的頭皮我們稱之為油性頭皮，這種頭皮在發炎的時候，頭發就會有一股味道，而且還會覺得頭癢。油性頭皮平時一定要經常梳頭，以便除去毛發上的灰塵，建議選擇粗刷頭，而且梳時不要太用力。你還可以在早上起床時用溫水洗頭，晚上則用深層清潔洗發水再洗一次，也就是一日用一到兩次洗發水都沒有問題。在倒洗發水后，一定要記得先在手掌上搓一下，然后再抹到頭發上，就能夠防止一次性過多將洗發水倒在頭皮一個地方了，避免造成脫發。而在使用護發素時則必須快速地涂抹在發尾位置，后再快速洗。還有就是在洗澡時，好養成對頭皮進行按摩的習慣，可以增加頭發的水分。

　　第三，干性頭皮的護理保養

　　干性頭皮會導致頭發缺少水分，從而變得毛糙，看不到光澤，即使是洗完頭后幾天頭發也依舊沒有光澤，而且發尾還會分叉，加上皮脂分泌不足，造成角質增多。所以干性頭皮必須要以補充水分為護理保養的重點，尤其是在天氣干燥，風大的換季時期里，可以每隔兩天洗一次頭，而且每個星期要做一次發膜。在洗頭的時候不要用太燙的水，好是溫水，因為太燙的水會導致頭發變得更加脆弱。吹頭發時注意將吹風機保持在距離頭發十厘米以上的位置，而且不能將頭發完全吹干。平時沒什么事的話，還可以在頭發上擦些滋潤的頭發乳液或營養劑，對頭發很有好處。

　　多吃富含維生素B、C的食物

　　維生素C可以活化微血管壁，使頭發能夠順利地吸收血液中的營養，而維生素B則具有促進頭發生長，使頭發呈現自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富含維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對頭發恢復健康亮澤有事半功倍的效果。

　　自制蛋黃護發素

　　蛋黃可以滋潤干燥的頭發，所以用它來做護發素，能幫你拯救枯發。具體方法：洗頭后，取適量蛋黃涂在發上，按摩5分鐘后，再用冷水洗凈。

　　用啤酒告別枯發

　　用啤酒涂搽頭發，不僅可以起到保護頭發的作用，而且還能促進毛發的生長。這是因為啤酒中有效的營養成分對防止頭發干枯及脫落都有很好的功效。操作方法為：先將頭發洗凈、擦干，再將適量啤酒均勻地搽在發絲上，然后進行手部按摩，使啤酒滲入發根，15分鐘后用清水洗凈即可。

　　本期嘉賓介紹：

　　王旭東

　　全國政協委員、教授、研究員、九三學社江蘇省委委員，養生康復專家。榮獲中國首屆杰出青年中醫金獎、江蘇省首屆優秀青年中醫獎、江蘇省優秀中青年科技獎、江蘇省高校優秀骨干教師等榮譽稱號10余項。國家“百千萬人才工程”第一、二層次培養對象、江蘇省“333人才工程”第二層次培養對象。獲國家科技進步獎等多項獎勵。在中醫美學、中西醫比較研究、音樂療法、中醫文獻、老年醫學、康復醫學領域有突出成就。享受政府特殊津貼。

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