現在正值春夏之交，季節更替，氣溫也是變化大，易引發血壓升高、血管收縮、血液循環不暢，進而引起的是血栓、心梗、中風等等一系列心臟血管疾病，在這個季節更替的時節我們應該怎樣養護自己的身體，保護好自己的健康呢?敬請收看本期的健康五六點聽許俊堂講春夏之交謹防心腦血管疾病。
該視頻主要文字介紹：
腦血管疾病分為兩大類，一是出血性，如腦溢血;另一類是缺血性，如腦血栓、腦梗塞。令人擔憂的是，在高壓力和快節奏時代，腦血管疾病的年發病率已經達到千分之二。
有腦血管疾病家族史的人，更應該提高警惕。其次是腦血量大的人。智商高、腦子好用的人大多腦血量大，氣候變化大的時節，如果伴有高血壓、精神又緊張，容易在腦血管薄弱處引發腦出血。
心腦血管疾病的前兆
1.常常心慌、氣短、胸悶;
2.心前區痛或向左臂放射性的疼痛;
3.飯后胸骨憋悶，冒冷汗;
4.偶有牙痛感(特別是假牙有不適感);
5.走路稍長便氣喘、心跳加快;
6.時常心悸煩躁;
7.心率不齊;
8.免疫功能低下;
腦血管病早期癥狀表現
1.頭眩耳鳴、失眠健忘;
2.體位性眩暈;
3.舌頭發麻、發僵、說話不利索;
4.作梳頭、扣鈕扣等日常動作困難;
5.頭痛健忘、情緒不穩;
6.精神異常、視物不清;
心腦血管病食療法
高脂血癥食療法：
1、洋蔥30克，菠菜50克。炒菜吃，每日1-2次。
2、黃瓜2根，大蒜頭1個。將黃瓜洗凈切片，大蒜去皮搗爛，拌涼菜吃，每日1-2次。
3、花生米30克，胡蘿卜1個。將兩者煮熟，1次吃完，每日1-2次。 冠心病食療法：
1、海帶50克，洗凈、切絲，用醋、鹽適量調拌。分2-3次吃完，每日1次，用于冠心病。
2、絲瓜60克，竹筍60克。洗凈、去皮、切片，加醬油、醋適量，調拌后食用，每日1-2次。
3、花生米30克，粳米50克。煮粥吃，每日2-3次。忌生冷辛辣。用于冠心病。
4、黑木耳6克，冰糖適量。將黑木耳浸泡10小時，蒸一小時后加冰糖，睡前服，療程不限。用于氣陰兩虛型冠心病。
心律失常食療法：
1、西紅柿2個，綠豆20克。將綠豆煮爛，用其湯送西紅柿，一次吃完。每日2-3次，飯前空腹服用。用于心悸。
2、大棗30克，粳米100克，冰糖適量。將粳米淘凈與大棗同放入鍋內，加水適量煮至爛熟成粥，加入冰糖，攪拌均勻即可食。用于心悸怔忡。
3、蓮子30克，粳米50克。加水800毫升，煮粥吃，每日1-2次。用于氣短。
注意：本頻道文章版權歸陜西省電視臺，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。
如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容!
本期嘉賓介紹
許俊堂
博士，博士后學歷，北京大學人民醫院心內科主任醫師，碩士研究生導師。
在臨床方面，主要特長為血栓栓塞性疾病防治，在國內早進行肺栓塞溶栓的相關研究，在國內率先成立并推廣“血栓防治門診”，擅長冠心病、高血壓病和心律失常等疾病的診斷和治療。中華醫學會血液學會血栓止血專業委員會委員。中華檢驗醫學雜志編委，血栓與止血學雜志、中國醫藥導刊、中國處方藥雜志、中國醫刊、中國臨床醫生、微循環雜志、繼續醫學教育等雜志編委會委員;中華心血管病雜志、中華全科醫學雜志通訊編委。
共計發表各類學術論文100余篇。主編《心血管血栓的溶栓與抗栓療法》，人民衛生出版社出版。參加編寫或者翻譯教材和書籍30余部，發表科普文章近百篇。
