炎熱的夏季是各位胖MM苦惱的時候，這個季節(jié)，看到許多美女穿上性感的衣服，而許多胖MM還在為自己的身材而困擾，其實減肥并沒有那么困難，只要堅持小編推薦的瘦身6個步驟，保證你可以輕松瘦身。
記得每天早上起來喝一杯白開水，它能起到排毒、清宿便等作用，水一定要多喝，它是沒有熱量的，對人的身體有很大的幫助，醫(yī)生說每天八杯，身體就會很健康。
注意自己的飲食，切記暴飲暴食或沒有規(guī)律的飲食。>>>減肥方法大比較
吃飯之前先喝點湯，有助于胃的消化，別吃太快，細(xì)嚼慢咽好。
早餐要吃好，好多喝點牛奶;中餐要吃飽，多吃點肉，當(dāng)然別太飽，有個7分或者8分飽就行了;晚餐就吃少，用水果代替是不錯的選擇;>>>10個減肥方法 讓愛美美眉快速甩肉三十斤
每天多運動，早晨起來小跑，飯后散散步等，消耗的卡路里還是很多的，對減肥也是很有幫助。想減肥好別吃宵夜。
多吃點魚和肉，里面含有豐富的營養(yǎng)元素，很多人都以為減肥期間是不能吃的，其實是錯誤的，這些都能吃。
