皺紋是個(gè)女性討厭的東西，但是隨著年齡的增長出現(xiàn)皺紋是正常的現(xiàn)象，同時(shí)，我們可以通過面部的皺紋來判斷一個(gè)人的健康狀況。那么這個(gè)皺紋里面究竟隱藏了哪些問題，我們有沒有去皺紋好的方法，在養(yǎng)生節(jié)目中，我們一起來聽張秀勤教授是怎么講的!

　　該視頻主要文字介紹：

　　本期嘉賓介紹

　　張秀勤

　　教授，是中國中醫(yī)研究院華佗學(xué)校教授兼副校長，北京市東城區(qū)華佗職業(yè)技能培訓(xùn)學(xué)校副校長。中國老年保健醫(yī)學(xué)研究會(huì)刮痧專業(yè)委員會(huì)副主任委員、中國國際健康美容行業(yè)發(fā)展聯(lián)合會(huì)專家委員會(huì)主任委員。國家勞動(dòng)部“保健刮痧師”職業(yè)技能標(biāo)準(zhǔn)審定專家和標(biāo)準(zhǔn)教材編委。

　　張秀勤簡(jiǎn)介：職業(yè)醫(yī)師，健管家。全息刮痧及全息經(jīng)絡(luò)刮痧美容健康法創(chuàng)立者，中國民間中醫(yī)醫(yī)藥研究開發(fā)協(xié)會(huì)副會(huì)長、首席刮痧專家，中國醫(yī)療保健國際交流促進(jìn)會(huì)亞健康專業(yè)委員會(huì)首席專家，國家勞動(dòng)部保健刮痧師職業(yè)技能定標(biāo)專家及教材編委，中國國際健康美容行業(yè)發(fā)展聯(lián)合會(huì)專家委員會(huì)主任委員，北京市東城區(qū)華佗職業(yè)技能培訓(xùn)學(xué)校教授、副校長，中央電視臺(tái)、北京電視臺(tái)等多家電視臺(tái)欄目主講專家，被譽(yù)為“中國美容保健刮痧第一人”。

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　　去皺紋好的方法

　　1、潔面注意

　　卸妝或是潔面時(shí)，一定不要過度用力的搓臉，過度的拉扯肌膚只會(huì)讓皺紋分布的更多，深明顯。在護(hù)理肌膚的過程中手法和力度相當(dāng)重要，需要引起注意。

　　2、豐富泡沫潔面

　　利用豐富的泡沫在手指和肌膚空出空間，讓手指置于泡沫上打圈圈，帶動(dòng)泡沫柔和潔凈肌膚，這種方法不僅不會(huì)損傷肌膚，也可避免過度搓揉而造成臉部皺紋。

　　3、28天曬后修復(fù)不停歇

　　日曬后大的肌膚問題就是缺水，所以不要以為只要肌膚重新白回來就ok了，真正的曬后修復(fù)是需要持續(xù)28天的，因?yàn)榧∧w再生周期為28天，這段時(shí)間美白的同時(shí)，補(bǔ)水保濕也是相當(dāng)重要的。

　　4、不能忽略眼周肌

　　眼周部位的肌膚是身體上薄的，因此很容易受到外界環(huán)境刺激，形成干紋、皺紋，是易顯才經(jīng)的地方。在護(hù)理的過程中要加入眼部精華液或是眼霜，給肌膚保濕，抹眼霜或是粗華液時(shí)，力度要輕，好是以點(diǎn)按的手法促進(jìn)營養(yǎng)吸收。

　　5、卸妝不馬虎

　　眼部、唇部、臉部的肌膚要使用針對(duì)性的卸妝產(chǎn)品，不能只用一管臉部卸妝產(chǎn)品。臉部卸妝產(chǎn)品有很強(qiáng)的卸妝力，會(huì)造成眼部干燥，抑制眼部活力。在卸妝時(shí)應(yīng)用化妝棉或是棉簽進(jìn)行。

　　6、讓眼睛好好休息

　　眼部疲勞是眼睛生長皺紋的元兇。在眼睛感覺到酸澀疲勞時(shí)，一定要停下來做些預(yù)防工作。眼睛干澀時(shí)會(huì)無意識(shí)的自主的頻繁眨眼，引起用眼過度，滋生皺紋。所以眼睛疲勞時(shí)，應(yīng)閉上眼，或是滴眼藥水緩解一下。睡眠時(shí)戴上眼罩，可以讓眼睛得到更好的休息，建議使用有發(fā)熱效果的眼罩，效果會(huì)更好哦。

　　7、需要改的壞習(xí)慣

　　1、枕頭過高導(dǎo)致頸部滋生皺紋，臉部壓在枕頭上容易生成魚尾紋，長期保持一個(gè)睡姿也易引起皺紋。

　　2、化眼部妝容時(shí)，不要過度的拉扯眼部肌膚，涂抹睫毛膏時(shí)也要避免過度的抬皺額頭。在太陽下，不要過度的皺眉，容易在眉間形成皺紋。香煙會(huì)破壞肌膚中的膠原蛋白，加速肌膚老化，酒精會(huì)讓肌膚一直處于缺水狀態(tài)，使臉部水腫，還會(huì)增加肝的負(fù)擔(dān)，無法正常排毒，打擾你的美容覺。

　　額頭皺紋

　　嘴角：運(yùn)用中指指腹，由下往上以畫圓的方式按摩，做3-5次。

　　眼尾：先用一手將眼尾輕輕向外拉平，另一手的無名指沿著眼尾處以畫圈方式按摩。

　　眉心：運(yùn)用中指指腹沿著眉心由下往上，交叉按摩。

　　額頭：運(yùn)用手掌掌腹，沿著額頭由下往上輕撫。

　　精油護(hù)理：

　　可以說是植物的靈魂，它萃取自植物的花、葉、根、籽、皮、果、莖等部位。各種植物所能萃取出的精油量，是根據(jù)植物的不同而有所差異;植物精油，因其高含量的維E，不飽和脂肪酸和其它的稀有化學(xué)成份，可以祛皺抗衰老。因此精油香熏護(hù)理現(xiàn)在越來越盛行，人們通過按摩、浸泡、蒸熏，使得精油的細(xì)小分子快速融進(jìn)皮膚以達(dá)到輔助去皺的目的。

　　改善生活習(xí)慣：

　　減少手與臉的接觸。戒除撐臉、扶臉和摸額頭等小動(dòng)作。你看人的方式必須要 改，或許因?yàn)椴惶孕牛夭煌Γ^不昂，看人只從眉眼抬高的角度仰視，說話喜歡動(dòng)眉毛，都會(huì)不知不覺刻下了抬頭紋。所以必須戒掉這些不良姿勢(shì)和不自信的心態(tài)。

　　飲食調(diào)理：

　　堅(jiān)持吃有益的食物，只能對(duì)皺紋的狀況進(jìn)行些許改善，卻不能去除。有些食物富含某種特殊成分，這些成分有的能延緩皮膚老化過程，有的能強(qiáng)化彈力纖維構(gòu)成，因而有助于消減皺紋。

　　保持皮膚彈性的彈力纖維，其主要構(gòu)成物是硫酸軟骨素，因此，多吃一些富含硫酸軟骨素的食物，對(duì)皮膚的防皺有一定的作用。如雞皮、魚翅、鮭魚頭、鯊魚軟骨等食物中，硫酸軟骨素含量高，能強(qiáng)化彈力纖維的構(gòu)成。