水果對人身體的好處眾多，說到水果，每個人都難以拒絕。而大多數人了解水果對人們的功效是美容養顏。其實水果可以補充人體所需的重要成分。平時沒事多吃水果也是有益健康的。下面小編就告訴大家男性保健該吃哪些水果。

　　男性保健 應該多吃的幾種水果

　　芒果

　　芒果為熱帶果王，常吃芒果可以有效的抗菌消炎，還可以預防癌癥作用。另外芒果還有祛痰止咳的功效。那些膽固醇高、甘油三酯高的人也可以利用芒果補充維生素C幫助其消耗掉。芒果還有明目健眼的作用!對于男性呢，芒果還可以起到對睪丸疾病患者起到有益的幫助。

　　獼猴桃

　　前列腺是困擾男性的疾病之一，不僅影響到男性日常生活，還會影響到性生活，嚴重甚至會影響懷孕功能，所以根治和預防前列腺是現在男性疾病的一個重要點。首先我們要先做好預防準備，像平時養成良好的作息時間，多喝水，少久坐，多運動等等，還有可以通過吃水果來抑制前列腺的發生。獼猴桃是一個不錯的選擇，它不僅水分充足，能夠抑制糖尿病，降低糖尿病的發生率，也可以治療壞血病。重要的是可以幫助男性朋友緩解前列腺炎小便后生殖器的澀痛。

　　白果

　　白果是營養豐富的高級滋補品，含有粗蛋白、粗脂肪、還原糖、核蛋白、礦物質、粗纖維及多種維生素等成份。白果性平、味甘、苦、澀、有小毒。男性疾病方面可用于遺精，小便頻數。

　　大棗

　　大棗對于我們來說，一看就知道是補血養氣好水果。大棗不僅可以增強人體免疫力，其本身含有大量的糖類物質，有葡萄糖、果糖、蔗糖等等低聚糖。而對于男性大棗還是補養身體、滋潤氣血、“壯陽”的效果雖好，但體質燥熱的男性卻不適合吃。

　　核桃

　　核桃的好處很多，不僅營養豐富，而且對于男性朋友來說，核桃還能夠補氣益腎健腦養身的作用，并能延緩衰老。