空調在我們生活中是必不可少的家用電器，尤其是冬夏兩季沒有空調我們將無法適應，但是長期待在空調房里會引發一些空調病，那么空調環境下該如何養生呢?下面養生一點通全集就請到了專家傅杰英來為我們說說空調環境下養生方法!

　　該視頻主要文字介紹：

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　　空調環境下養生方法

　　清洗空調保障身體健康

　　長期在空調環境下工作和生活的人，經常會出現鼻塞，頭暈、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，甚至會導致與皮膚過敏特征相關的癥狀，如皮膚發緊發干，易過敏，皮膚變差等。這類“空調病”的產生一方面是因為空氣不流通，環境得不到改善，另一方面則是由于空調得不到及時清洗造成的。

　　空調使用一段時間之后，由于靜電作用和反復空氣循環、使濾光板、散熱器、蒸發器翅片表面積聚大量灰塵及污垢，造成氣流堵塞，而且還會產生異味，滋生細菌、螨蟲等，危害人們的身體健康。所以空調在停止使用后，給空調做個秋后保養就顯得格外重要。

　　秋后清洗空調提高能效

　　很多消費者反映，自己家的空調是二級能效的，為什么還特別費電呢。其實這與空調過濾網聚集的灰塵有很大關系。

　　空調在無數次的重復運行中，空氣中夾雜的大量塵埃和液態煙霧就會層層包裹散熱片，并嚴重堵塞散熱片之間微小空隙，影響散熱片的散熱，從而導致冷凝器壓力升高，壓縮機馬達電流增大，運行時間成倍延長，耗電量顯著增加。根據實驗結果，散熱片上的污垢達到0.30毫米厚度，壓縮機的工作時間將延長一倍，空調的用電量大約增加了2.4倍。如一房間，在清洗前，降至設定溫度需10分鐘，而清洗后，降至設定溫度僅需7分鐘，則壓縮機可少工作3分鐘，從而節約用電 30%。所以相對于南方用戶來說，對空調做個秋季保養，在冬天用空調取暖時，將會大大降低空調取暖耗能。

　　空調清洗每年兩次佳

　　在大多數家庭，一般消費者普遍兩年才清洗一次空調。其實科學的方法是每年好清洗2~3次，使用前清洗一次，使用中清洗一次，停止使用后再清洗一次。空調每年的保養時間一般在4月和10月。

　　據了解，一般在這個季節的清洗，廠家都是收費的，也有不少企業會在每年的3月和11月推出免費清洗活動。如果企業收費，2P以下的掛機應該在90元左右。

　　本期專家介紹

　　傅杰英

　　女，1959年10月出生，中醫美容專業教授，針灸專業醫學博士，廣州中醫藥大學針灸推拿學院中醫美容教研室主任，在針灸治療肥胖、黃褐斑、痤瘡等損美性疾病方面頗有心得，并擅長對于患者的中醫養生咨詢指導。

　　中華中醫藥學會中醫美容專業委員會常委，中華醫學會醫學美容分會青年委員會常委，

　　廣東省中醫藥學會中醫美容專業委員會主任，廣東省醫學會醫學美容分會常委，先后主編中醫美容學術著作3部：《中醫美容》、《實用經絡美容七講》、《皮膚病調養與護理》，撰寫《瘦素與胃經減肥的思考》、《足陽明胃經美容作用初探》、《針刺胃經穴位干預肥胖大鼠瘦素抵抗的實驗研究》、《人群體質與美容》等中醫美容學術論文近20余篇。傅杰英在廣州中醫藥大學第一附屬醫院針灸科出診，多次在國內外講授中醫美容、針灸美容，均受到熱烈歡迎。

　　空調的危害

　　關節痛——人長時間處于低溫環境會使血管收縮，血流不暢，會使肢體關節受冷受損導致關節痛。

　　消化不良——冷感覺還可使交感神經興奮，導致腹腔內血管收縮、胃腸運動減弱，出現消化道不適癥狀。

　　呼吸道疾病——如果身上有汗馬上進入低溫空調房間，可能會汗閉造成內熱外感，肺氣不宣，出現感冒癥狀甚至發熱。特別是平時有慢性呼吸道疾病如慢性支氣管炎、慢阻肺、支氣管哮喘很容易因感冒引起疾病的急性發作。另外有關節疾病和陽虛體質的人，也很容易引起身體不適

　　頭暈目眩——有空調的房間一般都較密封通風差，室內負離子減少降低了其殺菌除塵作用，使室內細菌含量，二氧化碳等有害氣體濃度增高，氧含量減少，如果室內還有人抽煙，將更加劇空氣的惡化。在這樣的環境中久呆必然會使人頭暈目眩。

　　月經失調——女性在寒冷刺激可影響卵巢功能，排卵發生障礙，表現為月經失調等。現在婦科疾病中，寒凝血淤的病例偏多，和女性不注意保暖，特別與夏季的過分貪涼有很大關系，尤其是下肢長期暴露在低溫下，會引起生殖系統的功能改變，對女性的養生乃至膚色都有很大影響。

　　皮膚暗黃、色斑——貪涼受寒引起的血淤是會在皮膚、面色上體現出來的，包括面色發黃暗，色斑等，多是因為婦科內分泌功能失調引起的。如果內因不改變，即便使用了再昂貴的化妝品也無法使皮膚具有健康的光澤。