冬季，我們的頭發會變得干燥，有時還會產生靜電，有些人會染發、燙發也非常的損傷頭發，那么我們該如何護發呢?護發方法有哪些呢?今天我們養生一點通視頻把營養專家王雷老師請到了現場，讓他專門為我們提供一些養發小妙方，同時還會讓他講講護發素該如何用!
該視頻主要文字介紹：
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護發方法
1、醋可幫助頭發恢復柔順控制油脂。用醋打濕頭發，自發根至發梢輕揉2-3分鐘,后洗凈頭發，可讓頭發恢復柔軟度，還可起到控制油脂過度分泌的效果。
2、蜂蜜和蛋清混合是頭發好的營養。將蛋清和蜂蜜混合，涂抹頭發上，再按摩頭部幾分鐘，用熱毛巾包裹頭發5-10分鐘,清洗干凈即可。能有效補充頭發所需營養。
3、葵花籽油搭配香蕉泥可滋養頭發。搗爛的香蕉泥加上1茶匙的葵花油混合涂抹頭發上，在洗發前熱敷30分鐘，可以有效滋潤干燥頭發。
4、芒果能讓頭發更有光澤。芒果去皮去核搗爛成糊，加入橄欖油和新鮮檸檬汁。洗發之后涂抹。芒果所含豐富維生素和礦物質能令頭發更有光澤。
5、芝麻油可減少干性頭發脫發。稍微弄濕頭發，抹上滋潤的芝麻油，包上熱毛巾30分鐘，再進行一般的洗發程序，可以改善容易脫發的干性發質。
一、護發素的成分
護發素，在市面上一般分為透明或帶色的膏狀物質，通常為長形包裝。洗發水一般是以陰離子為主要原料，而護發素則以陽離子物質為原料，二者中和形成單分子保護膜，從而讓頭發避免打結，變得柔順光滑。
二、什么樣的頭發需要用護發素
1.油性發質
許多人有著這樣的理解誤區：即頭發本身已經是油脂分泌過剩了，就不需要在使用護發素了。其實，這種想法是錯誤的。油性發質的人在挑選護發素時，可以挑選具有收縮功能的產品，有助于收縮毛孔和減少油脂分泌，使用的時候，切記是將護發素涂抹在發絲上，而非頭皮，洗發時也應注意水溫不宜過高，以免刺激油脂分泌。
2.干性發質
干性發質的人，頭發易出現干枯、開叉的現象。干性發質的人不適合每天都洗頭，洗頭時護發素時必不可少的，在挑選護發素是可以挑選滋潤型的護發素。記得在洗發之前先用梳子充分梳理，使護發素充分平滑的分布開來。在洗完頭發之后，可以用涼水沖一會兒發尾，經常如此能夠有效改善發質光澤度差的問題。
3.中性發質
中性發質是理想的發質，油脂分泌正常，不干燥，頭皮屑也少，護理起來不像油性，或干性發質般講究，畢竟擁有這種發質的人群還是在少數。就算是天生麗質，也離不開后天的保養。在挑選護發素時，可以挑選鎖水保濕型的，這樣既不會給頭發造成額外的負擔，還能讓你保持現在的發質。洗發時，水溫不宜過高，也不宜過低，接近人體正常的體溫即可。
三、護發素如何使用護發效果好
1.使用護發素前一定要將頭發擦干至不滴水，然后涂抹上護發素，同樣的道理，越是濃縮的護發營養，例如精華液、發膜之類的產品，對頭發的干度要求就更高一些。
2.使用護發素時往滴入幾滴橄欖油混合使用，橄欖油的護發效果，能讓頭發得到更深層次的護理。
3.涂抹完護發素之后，可以將用熱水洗過還留有余溫的毛巾，裹住頭發，有利于發絲吸收護發素的營養元素。
4.涂抹完護發素在進行沖洗時不宜沖洗的過于徹底，護發素的作用相當于在發絲表層覆蓋上一層保護膜，從而達到養護頭發的效果。
四、護發素多久用一次
護發素多久使用一次，得根據你洗頭時的頻率，和發質本身的情況進行綜合考慮。
1. 油性發質
建議一個星期使用1~2次。
2. 干性發質
建議每周使用3~4次。
3. 中性發質
建議每周使用2~3次。
五、護發素和發膜、倒膜(焗油)的區別
護發素是基本的護發產品，由于在秀發停留時間短，產品成分的限制，所以一般只能起到頭發柔順不打結的作用，并不能長久維持，而倒膜(焗油)則是一種物理作用，讓營養物質附著發絲，短期內，頭發會看上去健康自然，并不能解決實質問題，而發膜則能透過發絲起到修復毛麟角并補充營養的作用，從而根本的解決問題。
一般建議護發素和發膜搭配使用，護發素可以在每次洗發時使用，發膜每周一次即可，倒膜可以到美發店使用。護發是長期的過程，堅持才有效果。
不管市面上的護發素品牌有多少種，包裝花樣是否越來越絢麗多彩，奪人眼球，我們千萬不能被外包裝給迷惑咯，產品的內在比外在更重要，當然，如果是兩者兼具，那就再好不過了。護發素作為日常的洗護用品，使用起來方便快捷，無論哪個價位護發素產品都一應俱全，完全滿足不同消費觀的消費者，還是那句話，只挑對的不買貴的，護發素也是一樣哦。
本期專家介紹
王雷
中國民主同盟盟員;國家中醫藥管理局主管、中華中醫藥學會主辦的《中華養生保健》雜志主編;中華中醫藥學會科普分會常務副秘書長;世界醫學氣功學會副秘書長;北京市中醫藥學會科普分會常委。
曾獲得中華中醫藥學會頒發的“百名優秀中醫健康信使”、2010年“全國中醫藥科學普及金話筒獎”獲得者等榮譽稱號。
現為河南衛視《國醫養生堂》節目主編，北京大醫堂養生機構養生顧問。曾先后作為主講嘉賓被北京電視臺、中國教育電視臺、山東衛視等媒體邀請做養生保健推廣工作。自2005年開始，受邀于全國各地各單位為各階層人士進行中醫藥科普養生講座。
