腹瀉是一種常見病癥，很多人都曾經歷過，同時也困擾著很多的人，很多人會選擇止瀉藥來解決，然而這種方法并不能治本!那么你知道腹瀉怎么辦么?腹瀉的原因有哪些?同時又有哪些食物可以防止腹瀉呢?帶著這些問題，趕緊去下文尋找答案吧!

　　腹瀉怎么辦 3方治療腹瀉

　　1.成藥自療法

　　(1)脾腎雙補丸，每次6-9克，每日3次，溫水吞服。用于脾腎虛寒者。

　　(2)補脾益腸丸，每次6克，每日3次，溫水吞服。用于脾氣虛者。

　　(3)逍遙丸，每次9克，每日3次，濕水吞服。用于肝旺克脾者。

　　2.驗方自療法

　　(1)厚樸、五味子、石榴皮、烏梅、黃芪各10克，雞內金5克。每日一帖，分2次煎服。

　　(2)柴胡15克、白芍20克、枳實10克、甘草6克、法半夏15克、陳皮12克、茯苓30克。每日1帖，分2次煎服。用于大便秘結與泄瀉交替出現(xiàn)、夾帶粘液多者。

　　(3)赤石脂、禹余糧、浮小麥、大棗各30克，甘草10克。每日1帖，分2次煎服。用于精神緊張、情緒激動即瀉者。

　　3.外治自療法

　　(1)腹部按摩。用手掌魚際從腹部外圍左下方開始，按逆時針方向慢慢推揉至右下腹，約6分鐘。再在臍周、臍下揉摩6分鐘，好產生熱感。每日數次。

　　(2)轉腰腹。雙手叉腰，兩腳分開同肩寬，兩膝微屈，臀部作前左后右的逆時針轉動(俗稱扭屁股)，每日多次。

　　(3)按揉穴位。重力按揉天樞穴，足三里穴。每穴5分鐘左右。

　　天樞穴：在肚臍兩邊2寸處。呈三里穴：在外膝眼下4橫指，脛骨外一橫指處。

　　(4)獨頭蒜1個，生姜3片搗爛敷于臍上，膠布固定，每晚調換。

　　(5)等量補骨脂、吳萸、肉豆莞、附子、五靈脂、五味子、白芍、烏藥、炒蒲黃、罌栗殼，研粉裝肚兜內，護住腹部，每2周更換。