說到體寒，幾乎大多數女性朋友都會有，到了冬天為明顯，身體總是冰涼的，用老人的話來講就是沒有“火”，冬天的天氣本來就很涼了，但很多女性朋友不喜歡穿厚厚的衣服，導致體內的寒氣加重。在日常生活中體寒怎么調理好呢?體寒吃什么好?
體寒的癥狀
1、內臟下垂,腸道無力，對營養物質消化和吸收功能減弱
2、身體對熱量吸收減少,身體呈寒性
3、不常喝水不會覺得口渴
4、常覺得精神虛弱且容易疲勞
5、臉色蒼白,唇色淡,怕冷,怕吹風
6、手腳冰冷,喜歡喝熱飲,吃熱食
7、常腹瀉,常小便且顏色淡
8、月經常遲來,血塊多
9、舌頭顏色為淡紅色
你有“體寒”嗎?也許你以為體寒離自己很遙遠，但其實，90%的人都會有寒癥。除了畏寒畏冷和手腳冰涼外，還有很多隱藏的體寒癥狀，只是你沒有發現而已。
寒是百病之源，它會在不知不覺中破壞你的身體組織，從而影響你的免疫力、消化力，甚至縮短你的壽命。女人應該如何擺脫寒癥，暖養自己?
不要小看寒癥 90%的人都有寒癥
“寒癥”就是“身體畏寒、手腳冰涼吧”?很多人都會這樣隨意地下結論。但其實，寒癥有不同的類型，不同類型所表現的出來的癥狀也各不相同。比如，我們日常所體驗到的一些癥狀，如總是對事物有不安感、視物昏花、記憶力衰退、沒有干勁兒、午間有睡意等，大部分都是“寒癥”導致的。
很多人總是覺得身體不對勁，到醫院檢查卻沒有任何疑難雜癥。這些人里面，9成以上都是因為有潛在的“寒癥”。
不要輕蔑地認為這只是“有點寒癥”。寒癥是萬病之源，是能夠動搖人體健康根基的嚴重疾病。“寒癥”不僅是身體的一些癥狀，更是會危害到心理狀態的非常嚴重的疾病。
