太極推手式太極拳中重要的近戰搏擊技能，練習太極推手是每個練習太極拳的人的必然，那么你知道在練習太極推手時要注意哪些問題嗎?怎樣練習太極推手呢?不清楚就趕緊跟我來學習一下吧!

　　練習太極推手要注意的問題

　　其一，要明確推手的目的是什么。要知道，我們推手的根本目的，不是為推而推，而是要為實戰服務的，推手是培養在雙方有肢體接觸的情況下，控制對手并打擊對手的能力。但是，因為推手確實具有安全、易行的特點，所以，推手較之實戰而言，要更為普及一些，也更容易推廣一些。但是，不管是任何時候，我們也不要因為是在推手而忘記了我們練習推手的根本目的是什么，這一點務必牢記。

　　其二，推手的原則與實戰是一樣的道理，實戰講你打你的，我打我打，我自己推手體會是你推你的，我推我推，不要讓對方牽著自己的鼻子走，感覺有了空隙就要果斷發力，即使發不對也要發。一般講，練太極的與意拳推手，大都不是很適應，這主要是因為他們感覺意拳的勁太冷了，比較快，也比較脆，有的呢，還固執的認為意拳推手不是推手，按他們太極推手的規則這屬于是犯規，也就是說，這不是推手，而是斷手。其實，這是彼此對推手目的認識不同的原因，目的不同，訓練的手段和方式也就有所區別了，正如我們前面所講，意拳的推手不是為推手而推手，而是要為真正的實戰服務。所以，初期與練太極的朋友推手，好不要受對方的牽制，也就是不要過多與他在那里糾纏，如果那樣的話，你就真的是在那里揉手劃圈了，要知道太極里聽勁好的人很多，說實話，你未必就有別人的聽勁好。

　　其三，推手要當發則發，特別是自己要積極的運動起來，在自己運動的同時，也要盡可能的把對方調動起來，不要死死的站在那里，要知道太極里面定步推手功夫好的不少，在運動中尋找空隙，把握時機，這是意拳推手和實戰的特長，如果能做到連續發力那就更好了。需要指出的是，很多練太極的朋友都不是很注意自身重要部位的防守，比如面部和胸部，這很可能是太極推手規則的原因，便他們當中很多人養成了貼身摟抱的習慣，這也可以說成是因為習慣了，所以才敢這樣做了，但真正實戰起來，這樣做是萬萬不能的，是要吃大虧的，這也可以說是我給練太極的朋友提出的一點建議吧。在實際推手中，一旦你對他這些部位有了威脅，即使你不能將其發出，他也不敢輕易的進步貼身，所以，我們講要見空即發，手下不留情，當然事先還是彼此約定一些簡單的規則比較好，以免傷了大家的和氣。

　　其四，推手時，當別人架子比較低，你同樣也要把自己的架子放低，甚至比對方還低，但前提是不要影響到你的快速運動，不然把自己擺得高高的，你肯定要吃虧，當然你運動足夠迅速的話，即使架子高一點，問題也不是很大。所以，意拳之所以有伏虎樁、大勢撐托樁等這樣的低式樁法，為的就是能夠應付這樣的特殊情況，這里面也包括了身形較低時的具體應用。

　　其五，推手并不完全就是用手在推，而是要更多的利用自己的小臂，這一點很重要，要學會把自己的雙手從肢體的接觸中解放出來，盡可能多的用小臂尤其是自己的小臂后半段，也就是靠近肘的位置與對方接觸，這樣做既省力，也易于保持間架，還可以大限度地發揮自己的雙手在推手中的作用，特別是雙手腕的變化，師父講推手要學會“耍手腕”，就是這個道理。

　　其六，推手要有推手的規矩，很多時候，推手很容易形成相互摟抱而演變成了摔跤的形式，在實際練習時，大家要盡可能的避免出現相互摟抱的情況，在實際推手時，大家也要講好這樣的規矩，既不要摟抱，更不要摔跤，如果對方不守這樣的規矩，非要摟你，抱你，摔你，這種情況下，比較適當的方式是中止推手，俗話說“大家玩不到一塊兒”，倘若對方實在是不想罷手，不講規矩，對不起，解決事情的好方式，只能是他摔他的，你打你的，他摔你打，看究竟是誰占了誰的便宜。

　　練習太極推手不但要注意上面的問題，還有實用的練習技巧↓↓↓↓↓