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排便習慣改變要引起注意
排便習慣改變包括三方面。
排便感覺。糞便是食物消化吸收留下的殘渣，經腸蠕動進入直腸。直腸的壓力感受器引起便意，表現為下腹脹滿、肛門墜脹。這種感覺在糞便排出體外后即消失。
排便頻度。每日排便次數，正常成人為1~2次，少數人隔日1次。排便每周少于2次，應視為便秘。
糞便性質。主要指糞塊干稀。通常為成形軟便，偶爾出現干或稀便亦屬正常，常與飲食活動和精神因素等有關。
臨床上將大便習慣改變視為大腸癌的一種早期表現。無原因排便次數增多，無論干便或稀便，若同時伴有排便不盡，說明盆底和直腸神經肌肉受到刺激。此時若有大便帶血，應及時到醫院就診，切不可當成痔瘡發作而延誤治療。醫生做肛門指診，必要時施行腸鏡檢查，可以排除直腸炎癥、腫瘤等疾病。
文獻報道，直腸癌患者約有30%~80%在確診前誤診為內痔或痢疾。大便習慣改變是大腸癌早期信號。早期發現并及時治療的大腸癌患者，5年生存率90%以上;晚期患者手術治療生存率僅為30%。
我國大腸癌發病率居癌癥發生率之第三位。手術時發現，有20%左右的患者已出現遠處轉移。為了早期發現、及時治療大腸腫瘤，人們日常應該留意大便習慣的改變。防止便秘的小貼士：
正常入廁時，不要攜帶書報，并力爭在5分鐘之內解決“戰斗”，同時應不斷進行提肛訓練，這樣才能有效防治痔瘡等疾病。
①保持肛門周圍清潔
肛門、直腸和結腸是儲存、排泄糞便的地方，糞便中含有許多細菌，肛門周圍很容易受到這些細菌的污染，誘發肛門周圍汗腺、皮脂腺感染，而產生瘡癤、膿腫。因此，應經常保持肛門周圍的清潔，每日溫水熏洗，勤換內褲，也可以起到預防痔瘡的作用。
②定時排便
健康的人直腸內通常沒有糞便，早餐后引起的腸胃反射，結腸產生蠕動將糞便推入直腸內，當直腸內糞便蓄積到一定量時，就產生便意。
因此，好能夠養成每天早晨定時排便的習慣，對預防痔瘡的發生，有著極為重要的作用。另外，當有便意時，不要忍住不去大便，因為久忍大便會引起習慣性便秘。
③提肛運動
運動調養痔瘡是很有效的方法，適當的運動能夠減低靜脈血壓，加強心腦血管系統的機能，消除便秘，增強肌肉的力量。這對痔瘡的防止很有作用。
提肛運動就是簡便有效的養生方法，動作如下：全身放松，臀部和大腿用力夾緊，配合吸氣，將肛門往上提收，稍閉一下氣，然后呼氣，全身放松。這種運動可以隨時隨地進行。
