簡單的甜品，卻富含具有養發功效的食材。
天然食材不像化學藥劑，能立即看見成效，需要多點耐心，長期服用便能看見效果。以上食材除了可促進頭發健康外，也都屬于健康食材，沒有頭發困擾的人也可以吃。
護發方法
TIP 1. 油性發質
這可不是危言聳聽，油性發質的人可是占了今后禿發的很大比例，因為頭皮的油脂分泌失常，皮脂腺分泌過于旺盛造成頭皮毛囊的阻塞，從而抑制頭發的生長。所以油性發質的朋友，選擇合適的洗發用品清潔是絕對有必要的，含有植物精華的洗發產品既能徹底清潔油脂，還不會刺激頭皮，使頭發干爽光澤。
TIP 2. 中性發質
理想的發質，可使用任何一款中性洗發產品，建議選擇一些含有滋養及潤發作用的產品，可防止掉發和白發，使頭發烏黑亮麗，自然健康。
TIP 3. 干性發質
往往是由于頭皮血液循環不良，使頭發保濕不夠。你可以選擇含保濕成分的植物精華萃取物，或高營養的維他命B5的洗發產品。
TIP 4. 受損發質
多次嘗試燙發、染發、長期的陽光照射及長時間暴露在有機溶劑中，皆會使頭發纖維發生變化形成干澀、枯黃、分叉的受損發質。如果你的發質已經受損，就應該趕快使用具有修護功能的產品，提供頭發所需蛋白質，有助于頭發新生，恢復光澤柔順的絲綢般質感。
結語：常用力梳頭會使頭發輕微受損，這種情況下應選用弱酸產品。燙過或染過的頭發受損較重，應選用含有舒緩、鎖色因子的洗發水。大多數產品都宣揚自己功效多，但事實上廣告宣傳中的頭一兩條才是它真正具有的功效，既補充頭發營養又修復開叉是不可能的。
