材料：蜜柚1個(gè) 連皮整個(gè)1KG、用了4/5的果肉，全部的皮，冰糖200克、蜂蜜一瓶。

　　制作方法

　　1、先將蜜柚用鹽槎一下，因?yàn)楝F(xiàn)在很多水果表面會(huì)被打上臘的。燒開一點(diǎn)熱水關(guān)火，將柚子放進(jìn)去泡十分鐘，用這個(gè)方法可以洗干凈表面。

　　2、將蜜柚的外皮薄薄的削下來，盡量少削點(diǎn)白色的部分，因?yàn)榘咨牟糠质强酀模S黃的皮切成細(xì)絲，里面的果肉要?jiǎng)兂鰜怼?/p>

　　3、削下來的皮(皮的功效是好的)

　　4、黃黃的皮切成細(xì)絲，用鹽水浸泡十分鐘以去除苦澀味。

　　5、把柚子的白色皮剝掉。

　　6、取出里面的果肉，我買的這種里面沒有籽的，如果有籽要去干凈。

　　7、將果肉、果皮絲、冰糖放入鍋內(nèi)，倒入2飯碗水，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火慢煮(約煮1小時(shí))煮到皮變透明，全部材料變深色粘稠的時(shí)候關(guān)火。

　　8、放至溫?zé)釙r(shí)即可放入干凈的玻璃容器中，放2/3滿再倒?jié)M蜂蜜。密封瓶蓋放入冰箱冷藏發(fā)酵10天即可。

　　大棗

　　研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，他們因此建議過敏者多吃紅棗，水煮、生吃都可以，每次10顆，每天三次。

　　方法

　　①紅棗10枚，水煎服，每日3次。

　　②生食紅棗，每次10克，每日3次。

　　③紅棗10枚，大麥100克，加水煎服，日服2～3次。

　　以上均服至過敏癥狀消失為止。大棗水煎時(shí)掰開煎為好，煎時(shí)不宜加糖。

　　胡蘿卜

　　日本專家發(fā)現(xiàn)胡蘿卜中的β胡蘿卜素能調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的平衡，有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。

　　材料：雞胸肉，胡蘿卜，大米

　　做法

　　1、鍋里放入蔥段姜片煮雞肉，筷子能插透雞肉就可以了。

　　2、胡蘿卜切絲，大米事先泡上1小時(shí)。

　　3、撈出雞肉姜片和大蔥，把大米倒入煮雞肉的水中，慢慢熬。

　　4、差不多的時(shí)候放入胡蘿卜絲，攪拌10分鐘關(guān)火蓋蓋悶5分鐘即可。

　　結(jié)語：看了小編上文的介紹，您知道過敏怎么辦了吧。如果過敏了，也應(yīng)該知道過敏食療有納西餓了吧。為了您和身邊家人的健康，趕快試試小編為您帶來的方法哦，還等什么呢。