8.地瓜

　　有較強(qiáng)的降低血中膽固醇、維持血液酸堿平衡、延緩衰老及防癌、抗癌作用。

　　地瓜含有豐富的膳食纖維和膠質(zhì)類等排便物質(zhì)，可謂“腸道清道夫”。

　　平時(shí)的早餐不妨吃一個(gè)地瓜，既營養(yǎng)，還可以清楚你腸胃的垃圾呢。

　　哪些中藥材有降血脂作用

　　靈芝

　　藥用其子實(shí)體，性溫，味甘淡。靈芝含甾醇、生物堿、蛋白質(zhì)、多糖、氨基酸、酶類等。

　　具益精氣、強(qiáng)筋骨之功效。主治精神疲乏、心悸失眠、高血壓、高膽固醇血癥、腦血管硬化等。

　　大黃

　　藥用其干燥根莖，性味苦寒，歸脾、胃、大腸、肝、心包五經(jīng)。

　　具瀉熱通便、破積行瘀、清濕熱功能。藥理研究證實(shí)，大黃能降血壓、降膽固醇。

　　澤瀉

　　藥用部分為干燥塊莖，味甘咸性寒，歸腎、膀胱經(jīng)。

　　主要成分為揮發(fā)油，內(nèi)含糠醛，其乙醇提液含生物堿、植物甾醇、天門冬素，其水及苯提取物有抗脂肪肝成分。

　　柴胡

　　藥用部分為柴胡的根或全草，味苦，性微寒，入肝腎二經(jīng)。

　　主要含柴胡酮、植物甾醇、脂肪酸、柴胡皂苷。具疏氣、解郁、散火之功效。柴胡皂苷具有降血脂作用。

　　虎杖

　　藥用其根，性微溫，具活血通經(jīng)，利濕功能，傳統(tǒng)用于治療風(fēng)濕、痹痛、黃疸、閉經(jīng)、痛經(jīng)等。

　　據(jù)現(xiàn)代藥理研究證明，虎杖含蒽醌類化合物和黃酮類多種成分，從其根莖中可提取具有降血脂成分的白藜蘆醇苷等。

　　有關(guān)實(shí)驗(yàn)證明，虎杖有降低膽固醇和甘油三酯的作用。

　　總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道降脂血脂要注意哪四個(gè)關(guān)鍵了嗎？你知道血脂高怎么辦了嗎？你知道降血脂的食物有哪些了嗎？平時(shí)可以多吃這些食物，相信能夠有效幫你降低血脂，遠(yuǎn)離疾病。