天氣冷了桑拿又漸漸的開始回歸人們的視線。在天氣很冷的時候出蒸桑拿不僅能讓身體變的暖和，還能增強身體抵御寒冷的能力。減少感冒生病等情況的發生。今天小編給大家說一說桑拿的功效以及哪些人適合蒸桑拿。
桑拿的功效
一、顯著的一點就是美白肌膚，改變皮膚膚質，增強肌膚彈性，延緩衰老，尤其對女士為顯著，蒸過幾次后就會使肌膚光滑細膩。
二、具有消除贅肉、驅減脂肪、潤白肌膚、健美修行的作用，對于減肥也有顯著療效。
三、電氣石持續釋放出的天然負離子能使人體完全放松。延緩緊張的情緒、減輕壓力，有鎮定安神作用。
四、加速體內血液循環、打開毛孔，打通人體內循環，徹底排除身體污物。
五、激活身體休眠細胞，增強人體免疫力，促進傷口愈合。
六、加強氣管、支氣管及肺部功能，對過敏、排痰有良好的作用。
七、排除汗水和積聚在體內的毒素，能夠輕松關節炎、腸胃炎、慢性支氣管炎等癥狀。
八、增強身體基礎代謝，降低血糖、膽固醇、甘油三脂，增加運動耐性。
九、預菌、促進機體修復與再生功能。
十、改善酸性體質及治療都市人群亞健康狀態，對睡眠及神經衰弱有很好的功效。
空腹時不能蒸桑拿，以免引起虛脫。剛剛用腦過度或激烈運動后，不宜蒸桑拿，會引起腦部貧血或休克。
飽餐后半小時內不適合蒸桑拿，這是因為高溫使皮膚血管擴張，血液大量回流，從而影響消化器官的血液供應，妨礙食物的消化吸收。
蒸好桑拿后不要馬上接觸冷空氣，防止因為溫差大引起血管劇烈收縮而誘發中風。
