4、跳水的6組正式動作是什么
這6組動作有，向前跳水，向后跳水，反身跳水，向內跳水，轉身跳水和臂立跳水。(跳板跳水不用臂立跳水。但高臺跳水這6組動作都要進行)
5、參加決賽的運動哚跳幾個動作
跳板項目：男子跳11個動作(5個規(guī)定動作，6個自選動作)，女子跳10個動作。
跳臺項目：男子跳10個動作，女子跳8個動作。
6、規(guī)定動作是什么
一次向后跳水，一次反身跳水，一次向內跳水和一次向前跳水轉身半周。這些跳水動作可以是直體，屈體或抱膝。
7、在完成動作的過程中運動員可采用什么姿勢
跳水可用幾種姿勢來完成：直體，任意姿勢，屈體或抱膝。
8、運動員入水應注意什么
運動員可以用腳或頭先入水，頭先入水時身體必須保持垂直足趾伸直并攏。雙臂伸過頭并與身體成直線，雙手并攏。
跳水作為一項競技類運動項目，在進行的時候，需要調節(jié)全身細胞肌肉以及關節(jié)，這樣才能夠更好的進行更多高難度的動作，同時這樣也可以鍛煉到身體的各個部位，使體內血液循環(huán)加速，提高身體的新陳代謝功能。
但是在進行跳水這項運動的時候，也要注意很多細節(jié)，畢竟是一項競技類運動，如果不小心的話很容易引起一些身體上的傷害，很容易發(fā)生一些意外，是專業(yè)的運動員在教練的指導下才能進行的，避免因為一些不當而造成身體的傷害。
結語：跳水還可以很好地鍛煉到手臂和腿部的肌肉，因為每一個跳水運動員在起跳之前身體都是繃直的，這樣更有利于下面動作的發(fā)揮，是一項可以鍛煉到身體各個部位的全身性運動。
