即使你是一個怕癢的人，在平時，也可以進行按摩腋下，通過腋下按摩能夠促進血液循環，對于促進腋下器官得到充足氧氣很有效，加強了腋下的功能作用。

　　3、脊椎

　　脊椎對于健康的重要性不言而喻，要是脊椎受到損傷，往往會造成一個人行動不便，進而會出現癱瘓的情況。

　　在平時，一些長時間久坐的工作人員要保護好脊椎，例如，上班族、司機等，長時間的久坐，容易造成脊椎出現酸痛的感覺。

　　千萬不要忽視保養脊椎，脊椎是身體特別重要的部位，這個部位是身體督脈運行的必經之地，對于調養身體很有幫助。一旦脊椎受到，往往會演化出很多嚴重的病癥。

　　適當的對脊椎進行按摩，能夠調節身體兩側的經絡，對于調養五臟六腑很有必要，同時，在按摩脊柱的時候，還可以不斷的激發經脈的暢通，對于促進氣血的運行很有效，從而可以起到滋養全身，起到鍛煉脊椎的活力，避免脊椎出現老化，對于抗衰老很有效。

　　4、腿腳

　　在生活中按摩腿腳是不少人忽視的事情，其實不然，按摩腿腳對身體保健很有幫助，還能夠達到延緩衰老的目的。

　　以腿部來說，是身體重要部位，有人會說，人老腿先老，是說腿部更容易顯現出衰老的一面，很多老年人在晚年，其它部位都非常健康，唯獨腿部，必須借助拐杖的支撐，這無疑需要大家多加注意。

　　再以腳部來說，在我們的腳底有身體很多重要的穴位，身體的六條經脈起始于我們的腳部，腳部還和大腦、心臟有非常大的聯系，對于維持身體平衡，促進身體調節很有效，為此，有人把腳部稱作是“身體第二心臟”。

　　在平時按摩腳部對于促進腳部的氣血流動、活躍腳部的活力很有效，在泡腳的時候，可以按摩腳部，在平時，還可以適當的踩一下鵝卵石，這些對于保養腳部、預防疾病、強身健體、抗衰老都有不錯的功效，希望大家要多加重視。

　　結語：以上就是在生活中按摩身體這些部位的簡單描述，在生活中，按摩這些部位對于調節身體、保養身體有非常好的幫助，希望大家要多加重視，科學的進行按摩，通過按摩能擁有健康身體，從而達到抗衰老的目的。

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