穴位按摩防治白發(fā)癥操作方法如下

　　一、將十指并攏，從前額正中發(fā)際處開始，用手指尖在頭皮上自前而后輕輕來(lái)回交錯(cuò)揉動(dòng)，好似洗頭搓發(fā)一樣，往返揉動(dòng)20次。這樣做，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，宣暢氣血，從而起到活血化淤，祛淤生新之功效，使頭發(fā)再生。

　　二、穴位按摩法做完推壓法后，繼續(xù)做穴位按摩法。具體操作方法是將拇指(或食指、中指)的指腹面按在穴位上。然后，用手指原地不動(dòng)地作順時(shí)針或逆時(shí)針揉動(dòng)按壓，每個(gè)穴位按揉兩分鐘。注意按揉時(shí)手指要有一定力度，但不宜用力過(guò)度。同時(shí)要讓身體放松，選取適當(dāng)體位，并保持心情愉悅。

　　在進(jìn)行穴位按摩時(shí)，可采用多種操作手法。如按摩頭頂?shù)难ㄎ弧贂?huì)、神庭、防老穴時(shí)，要使用食指(或中指)，將雙手食指(或中指)重疊放在穴位上，進(jìn)行按摩;按摩頭部?jī)蓚?cè)的穴位，如頭維穴可用雙手食指(或中指)分別在左右兩側(cè)對(duì)稱的穴位上按摩;

　　按摩頭后部穴位，如風(fēng)池、健腦等穴位，要用雙手支撐頸后，用拇指按摩;按摩下肢的足三里，三陰交穴，可用雙手拇指(或食指)分別在左右腿部進(jìn)行按摩。

　　穴位按摩防治白發(fā)癥簡(jiǎn)單有效，穴位按摩防治白發(fā)，雖然簡(jiǎn)單有效，但在按摩時(shí)，一定要認(rèn)真操作。此法好每日進(jìn)行兩次，早晚各做一次。如果工作學(xué)習(xí)較忙，也可間日進(jìn)行，但要持之以恒。

　　治療白發(fā)還可以這么做

　　按摩頭皮

　　為了防治白發(fā)，可堅(jiān)持在早晨起床后，和臨睡前，用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，并揉搓頭皮：先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿浚購(gòu)念~部經(jīng)兩側(cè)太陽(yáng)穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來(lái)回揉搓30～40次，以后逐漸增加到5～10分鐘。

　　這種按摩，可加速毛囊局部的血液循環(huán)，使毛乳頭得到充足的血液供應(yīng)，這樣，毛球部的色素細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)得到改善，細(xì)胞活性增強(qiáng)，分裂加快，將有利于，分泌黑色素和使頭發(fā)變黑。

　　加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

　　頭發(fā)失去維持正常色素的營(yíng)養(yǎng)，供應(yīng)也會(huì)變白。許多科學(xué)研究證明，維生素中的煙酸、對(duì)氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等，都對(duì)形成色素，及其新陳代謝有重要影響。

　　勤于梳頭

　　勤梳頭也是一種物理按摩法，出自于隋代醫(yī)學(xué)家巢元方之手。他在《諸病源候論》，和《白發(fā)候》中認(rèn)為，白發(fā)的根源是身體虛弱，營(yíng)養(yǎng)不良，故有“千過(guò)梳頭，發(fā)不白”的設(shè)想，意即勤梳頭可防止頭發(fā)變白。

　　這是很合乎科學(xué)道理的：勤于梳頭，既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營(yíng)養(yǎng)，從而達(dá)到防止頭發(fā)變白的效果。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上文章介紹我們是不是對(duì)穴位按摩的相關(guān)知識(shí)介紹有了一定的了解了呢，穴位按摩可以幫助我們達(dá)到養(yǎng)生的目的，也可以幫助我們防治白發(fā)的，所以我們可以試試以上介紹的方法哦，希望能幫到大家。