三、喝點三豆湯能夠解熱

　　在三伏天喝點三豆湯對于身體是非常有好處的，所謂的三豆湯是指用綠豆、紅豆、黑豆熬制的湯水，這樣的湯水對于三伏天的悶熱去火是很有幫助的，同時能夠在三豆湯中補充身體的養(yǎng)分。

　　在三伏天里是可以多熬制一些三豆湯的，對于身體是很有幫助的，這是因為三豆湯中的綠豆是能夠達到清熱解毒的功效；而紅豆是能夠幫助身體進行排尿；黑豆是能夠為身體達到補腎益精的程度，可以說，在三伏天里喝這三種豆熬制的湯水對于健康的身體是非常有必要的。

　　對于生活中有些消化功能不太好的朋友，在熬制三豆湯的時候是可以加入一些小米熬制的，這樣熬制出來的粥，在三伏天吃的話，是能夠達到健胃消脾的功效。

　　同時，在這三豆湯中還有大量的蛋白質和維生素，豐富的維生素C對于三伏天的皮膚是能夠很好的保護，特別是對于痱子之類的皮膚病是能夠很好的預防。

　　四、喝點苦蕎茶是很有必要的

　　上面說到了吃的食物、喝的湯水，下面就說說在三伏天的時候，喝點茶水對于身體的好處。而在這里推薦大家在三伏天可以多喝一些苦蕎茶。

　　在三伏天氣多喝苦蕎茶對于身體是非常有幫助的，能夠很好的增強身體的免疫力，在苦蕎茶中含有豐富的蛋白質、脂肪以及微量元素，這些對于身體免疫力的提高是很有幫助的。

　　同時苦蕎茶是有很高的醫(yī)藥價值，苦蕎麥的苦澀對于身體是很有幫助的，能夠達到健脾祛濕的作用。對于身體中的火能夠很好的祛除。

　　另外在三伏天的時候，因為溫度很高，很多血壓高的人是會感覺到心跳加快，喘氣困難的情況，這個時候，多喝一點苦蕎茶是能夠很好的降血脂。同時，對于身體的膽固醇在喝苦蕎茶的時候也是能夠降低的。可以說，在三伏天喝一點苦蕎茶對于身體是非常有必要的。

　　結語：通過上面介紹的四種食物，相信很多人對于三伏天的去熱解毒有很多的了解了，可以說，三伏天是一年中熱的時候，同時也是很多人免疫力差的時候，多吃點苦味菜對于三伏天的去熱是很有幫助的。希望上面介紹的四種食物對于大家在三伏天養(yǎng)生有很好的幫助，更希望很多人在三伏天能夠接受住炎熱的“烤”驗。