如何保持身體健康
1.公道發怒有益血壓
沒錯，生氣會讓人血壓上升。但美國卡內基梅隆大學的研究發現，在壓抑的環境下恰本地以憤慨回應，血壓不單會保持正常程度，制造壓力感的激素--皮質醇的分泌量也會響應削減。
在心理學方面，當一個人經常發怒或者經常性的憤慨，不僅可以讓人擁有一份積極的心態，而且還具有一定的掌控感，養成那種該出手時就出手的性格，如果長時間的畏縮不前、壓抑自己的情感，反而對自己的心臟不好，久而久之，心臟就會“盯上你”。
2.電子游戲幫你熬煉
誰說玩電子游戲讓人變胖?美國邁阿密大學的科學家們發現，人在玩電子游戲時，心率加快、呼吸急促，身體是以耗損更多的能量。
佩里博士以為，若是不克不及插手真實的體育熬煉，玩游戲也能幫著減肥，少比傻坐在沙發上，吃著薯條看電視好，但條件是玩的時候不克不及太長。
3.說點粗話減緩疾苦悲傷
在生活中我們經常聽到有人說粗話，這是被人們認為非常沒有禮貌的行為。但是你知道哦啊嗎?正是由于我們說粗話，對我們緩解憤怒以及悲傷的情緒是大有好處的，不僅可以調節情緒，而且還緩解了疾苦的悲傷情緒。
研究表明，一小我越想加害他人，他對痛越不敏感。我們的先人在沒有麻醉藥的環境下接管外科手術時，嘴里城市咬塊木板，實在他們完全可以揚聲惡罵，減輕疾苦。
4.偷點小懶助你長命
公共健康專家皮特。亞科斯特說，天天夙起，忙繁勞碌的人可能過早地“鉆進宅兆”。不時地偷個小懶，不但能減輕工作壓力健康養生，還是長命的關頭。
研究表明，午時小憩半晌比打網球更有助長命。老人總是跑步熬煉反而會耗損本來用于細胞再生或抵當疾病的能量。
有的心理學家認為，就算你是躺在家里做著白日夢，這也是在鍛煉你的大腦，說明你在思考了，反而會讓你的的思想顯得更加活躍。
5.短時候壓力加強記憶
持久的生活壓力，如離婚等，能粉碎人的免疫系統，讓人輕易傳染。但布法羅大學的研究發現，短時候的緊急性事務能提升大腦的進修能力和記憶力。
這是由于健康資訊，壓力激素影響大腦主管感情和進修能力的部分區域。壓力劇增會使傳遞信息的物質--谷氨酸鹽的傳播速度加快，從而促進記憶力。
結語：通過上面的介紹，大家是不是對以上小編給大家介紹的我們人體的這幾大尺寸影響著我們壽命的長短的疑問已經得到了解答了呢?影響我們壽命因素有頸圍，臀部比，腰圍，體脂率，腰臀比，大腿圍，小腿圍等七項因素，控制著七項因素的尺寸，改變日常的生活習慣很重要，除了健康的飲食還要多加鍛煉。希望小編今天的介紹能夠給大家帶來幫助。
