1、綠豆湯

　　綠豆湯有清暑解渴、利水消腫、清熱解毒之作用。

　　2、雪梨瘦肉湯

　　雪梨能清熱降火，雪梨湯可治臊久咳和熱性哮喘。

　　3、綠豆老鴨湯

　　清熱氣、解濕毒，對面疤和水痘亦有療效。

　　4、銀耳蓮子湯

　　可滋陰養(yǎng)神，清熱祛暑。對夏日煩熱失眠療效非常好哦。

　　5、絲瓜瘦肉湯

　　滋補養(yǎng)顏的好湯，熱量很低，清熱利腸，解暑除煩，止咳化痰。

　　6、紫菜湯

　　具有消暑熱，清心火的功效，還可以調節(jié)身體的酸堿平衡。

　　夏天吃什么水果好

　　三伏天天氣炎熱，此時市面上有一些水果是有很好的滋生養(yǎng)體的功效。

　　1、西瓜

　　西瓜有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。

　　2、香蕉

　　香蕉營養(yǎng)價值相當高，是天然鉀的來源，可以抑制引發(fā)高血壓、心血管疾病的鈉，維持正常血壓和心臟功能還可以抗憂郁呢。

　　3、鳳梨

　　果實不僅含有大量的水分， 還有維生素C，果肉中含有一種酵素，能分解蛋白質。所以能柔軟肉質，消解血塊。鳳梨又叫菠蘿。

　　4、獼猴桃

　　獼猴桃富含維生素C，含量是橙子的兩倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。尤其是對于老人和小孩非常適合。

　　總結：通過上文的閱讀，相信大家對三伏天不能吃什么，應該吃什么好有了了解了。三伏天好不要吃冷飲，為了自己的健康著想。另外，為了清熱解毒，我們可以吃一些健康的食物，如綠豆湯、西瓜等。