早上，伴隨著鬧鐘聲響，起床進入洗漱間，看著鏡子里自己，被嚇了一跳，臉腫、黑眼圈，你甚是恐慌。特別是臉腫，就像是饅頭一樣，你在納悶，這是怎么回事?想想，昨天沒有多喝水，怎么會出現臉腫?接下來，就來了解一下，哪些原因，會造成臉腫。

　　喝水過多

　　喝水，特別是睡前喝水，一旦過多，對身體有影響，會造成全身浮腫，特別是臉部，看著就腫了很多。

　　睡眠不足

　　睡眠，本來能調節身體，但是，睡眠不足，則會影響健康，也會導致臉腫，出現黑眼圈，如果你睡眠不足，別人看你的臉色，就能知道。

　　吃鹽過多

　　咸食，你非常喜歡，過多的吃咸食，會影響到代謝，體內多余水分，無法排出去，也會形成臉腫。

　　腎病

　　急慢性腎炎，需要引起注意，會造成全身水腫，需要大家多注意。

　　病原體

　　有些時候，病原體，也會造成臉腫。出現了病原體，影響到身體功能，不能發揮作用，呈現出一種病態。

　　錯誤使用化妝品

　　女性愛美，會涂抹化妝品，但是，遇到過敏化妝品，可能會出現臉腫。

　　臉腫的出現，確實是糟糕事情，如何去除臉腫，恢復健康，大家很關心，那么怎么做呢?

　　不熬夜，按時休息

　　熬夜，你應該盡量避免，生活沒有規律，經常熬夜，會影響到代謝，時間一長，體內廢物堆積，出現了亞健康。按時休息，能把體內囤積水分排出體外，避免了浮腫。

　　熱敷

　　熱毛巾敷臉，也能進行消腫，這是因為熱毛巾，能緩解臉部肌肉，疏通了臉部毛孔、淋巴，多余的水分，就能排出來。

　　飲食調節

　　飲食時，不吃重口味食物，清淡飲食好。可以多吃點綠豆、薏米、冬瓜，利水祛濕食物，也能改善。

　　另外，還可以吃蛋白質、鈣質，把體內鹽分排出。例如：牛奶、酸奶。

　　面部按摩

　　按摩，能較好調節保健，面部按摩很重要，用指腹從我們的嘴角開始，不斷的向上，一直到顴骨，這時，手握拳頭，用指關節沿著顴骨向雙耳按壓，能消除眼部浮腫。

　　在平時，適當的搓搓臉，也是非常好的，能促進臉部氣血，也能促進代謝，起到瘦臉的作用。

　　關于臉腫，就說這么多，造成臉腫的原因，大家都知道了，在平時，科學的護理，才能避免臉腫，進而保護好身體。

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