對(duì)于長(zhǎng)壽應(yīng)該大多數(shù)人都想追求，壽命得以延長(zhǎng)，能夠有更多的時(shí)間去享受生活，也能多陪家人。不管如何，就是對(duì)長(zhǎng)壽比較向往，為了能夠延長(zhǎng)壽命，也是做了很多努力。各種養(yǎng)生方式做起來(lái)，或者是吃保健品，還會(huì)去探尋長(zhǎng)壽的秘訣。可是，卻忽略了一些問(wèn)題，在探索長(zhǎng)壽秘訣時(shí)，沒(méi)想過(guò)自己的有些行為會(huì)縮短壽命，不及時(shí)的注意到，長(zhǎng)期下去，就算找到秘訣，估計(jì)也難以實(shí)行。其實(shí)長(zhǎng)壽也沒(méi)有那么的難，從生活上的瑣事開(kāi)始注意，也能與長(zhǎng)壽靠近，容易縮短壽命的行為，還請(qǐng)?jiān)琰c(diǎn)了解縮短壽命的行為是什么。

　　哪些行為會(huì)縮短壽命？

　　動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火，就好像是個(gè)炸藥包一樣，一點(diǎn)就能著。明明只是一件小事，都能引發(fā)不良情緒，都能生出氣來(lái)。有事沒(méi)事愛(ài)生氣的人，要引起注意，氣大傷身、怒則傷肝，時(shí)間久了就會(huì)給臟腑帶來(lái)?yè)p傷，好好的臟腑出現(xiàn)問(wèn)題了，身體就不能一直保持健康。經(jīng)常生氣還會(huì)影響到血管的健康，對(duì)心臟也會(huì)有損害，各種問(wèn)題陸續(xù)找上門(mén)來(lái)，壽命也就會(huì)因此而縮短。心態(tài)樂(lè)觀，積極向上一點(diǎn)，才更有利于長(zhǎng)壽，能幫助保護(hù)健康。

　　現(xiàn)代很多人的通病就是熬夜了，晚上是身體休息和臟腑修復(fù)的時(shí)間，不好好地去睡覺(jué)，就會(huì)影響到身體的正常運(yùn)行，會(huì)讓身體超負(fù)荷的運(yùn)行，對(duì)臟腑也會(huì)有損傷，還會(huì)影響激素的分泌，總而言之，對(duì)身體的損害就比較大。偶爾熬夜或許沒(méi)什么傷害，最害怕的就是經(jīng)常熬夜，上班人群為了更好的生活去工作，是可以理解，而且人家一般都有規(guī)律的作息，也不能算是熬夜。有的人明明沒(méi)啥事，就是看手機(jī)。每天都熬夜看手機(jī)，對(duì)眼睛、頸椎都會(huì)有損害。長(zhǎng)期熬夜的后果，還是比較嚴(yán)重的，就不要讓熬夜偷走你的壽命了。