生活習慣也會影響人體脂質的代謝能力，血脂高其實和生活習慣也有一定的關系。生活習慣對人健康影響很大，不良的生活習慣比如：熬夜、作息不規律、喜歡久坐久躺，很少不運動、抽煙喝酒等等，這些習慣做多了都會影響人體健康，使得血脂升高。
血脂高是血管的問題，若你血管本身就不太好，有其它血管方面的問題，比如血壓高、血糖高等，且這些問題還沒有得到很好的控制，那么你出現血脂高的幾率也會比較大。
肉類的熱量高，脂肪含量也不低，吃多了人容易發胖，體內的脂質會變多，血脂也容易升高，所以吃肉多的人和胖人往往是比較容易出現血脂高的情況的，但是現在人血脂升高，主要和飲食不健康、不良的生活習慣太多、年齡、血管問題和遺傳等諸多方面的因素有關，吃肉多和胖只能算其中一方面的因素，就算你吃肉不多、不胖，假如你生活習慣不好，或者你家有遺傳血脂高的情況，那么你也是有可能出現血脂高的情況的。
所以血脂高的人，不要以為不吃肉就能降血脂了，血脂高是多方面因素共同作用下的結果。想要更快更好的降血脂，要注意控制飲食、戒掉不良的生活習慣，控制好血壓等其它指標，避開引起血脂高的誘因，這樣血脂才能很好的降下來。
