4、調節免疫系統

　　DHA對免疫系統的調節作用也日益受到關注。它能夠影響免疫細胞的功能和活性，調節炎癥反應。在正常情況下，免疫系統能夠識別并清除入侵的病原體，但當炎癥反應過度時，會對身體造成損害。DHA通過抑制炎癥介質的產生，如腫瘤壞死因子-α(TNF-α)、白細胞介素-6(IL-6)等，減輕炎癥反應的強度。同時，它還能促進免疫細胞的正常分化和功能發揮，增強機體對病原體的抵抗力。對于一些自身免疫性疾病，如類風濕性關節炎，補充DHA能夠緩解關節疼痛、腫脹等癥狀，改善患者的生活質量，這正是由于DHA對免疫系統的調節作用，抑制了過度的免疫反應。

　　5、改善心理健康

　　越來越多的研究證據表明，DHA與心理健康密切相關。大腦中的神經細胞膜含有豐富的DHA，它對神經遞質的合成和傳遞起著重要作用。血清素作為一種重要的神經遞質，能夠調節情緒、改善睡眠。DHA的缺乏會影響血清素的合成和釋放，導致情緒低落、焦慮等心理問題。臨床研究發現，在抑郁癥患者中，補充DHA作為輔助治療手段，能夠顯著改善患者的抑郁癥狀，提升情緒狀態。此外，對于患有注意力缺陷多動障礙(ADHD)的兒童，補充DHA也有助于提高他們的注意力和行為控制能力，改善學習成績。

　　DHA以其在大腦發育、視力維護、心血管保護、免疫調節以及心理健康等多方面的卓越功效，成為人體健康不可或缺的營養成分。無論是處于生命早期的胎兒和嬰兒，還是成長過程中的青少年，亦或是步入老年的人群，合理補充DHA都有助于提升健康水平，享受更美好的生活。