我們每個人的體質都是不一樣的，所以我們應該根據自己的體質選擇合理的方式來進行正確的養生保健。那么日常生活中寒性體質如何調理呢?那就讓我們隨著聚健康視頻欄目漆浩專家一起來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　寒性體質如何調理

　　避免吃一切冷的食物

　　既然已經是寒性體質了，那么日常生活中當然不可以再吃一些冷的食物了，這樣才能夠有效保護自己的身子。

　　如果已經確認自己的寒性體質，就要斷掉一切寒涼食物，尤其是冷飲冷食。

　　如冰淇淋、雪糕、冰凍的水果、冰水。

　　拒絕性寒的食物

　　寒性的食物也是不可以吃的，比如螃蟹、牡蠣肉、烏魚、甲魚、田螺(大寒)等都是寒性食物，日常生活中好不要食用。

　　水果有

　　香蕉、柿子等等。還有一些蔬菜，調料類也有寒性的。

　　避開陰冷潮濕的地方

　　當時，我的同事因為寒性體質不能受孕后，醫生已經建議她不能呆在陰冷潮濕的地方。

　　我們當時的工作環境有一個車間是做速凍的，那個地方又冷又潮濕，她根本不敢去，開始的時候還不愿意說，后來實在是想要孩子了，才不得不說了。

　　食補氣血

　　補氣養血也是非常有必要的，有氣血虛弱現象的人一般都是偏寒性的體質，所以日常生活中要積極地進行補氣養血的調理。

　　多吃營養豐富的食物，尤其是補氣血的食物，記住要把食物打的碎碎的，或者是煮的軟軟的，容易消化吸收!

　　燙腳逼走寒氣

　　燙腳可以逼走寒氣，但是這個需要你長期堅持的奮斗，不是一朝一夕的事情，如果一晚燙腳，一晚又忘記了，那是徒勞的。

　　一定要堅持燙腳，怎么燙腳呢?燒上一壺熱水，用一個大桶來慢慢燙，一定要燙到身上發熱為止。

　　有條件的可以泡泡溫泉!

　　本期嘉賓介紹

　　漆浩

　　男，中醫師，中國中醫研究醫學院碩士，曾任北京中醫藥大學情報研究室助理研究員、北京中醫藥大學《中醫教育》雜志編委。自1987年以來，發表科研論文120多篇，出版主編著作90余部，代表著作有《醫·巫與氣功》、《周易·百病預測與健康》、《實用家庭百病預測自治大全》、《新耳穴療法》等，現為北京中醫藥大學教授。

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