氣虛是比較多見的現象，當出現了氣虛我們可以通過改善我們的飲食來調理氣虛的現象，效果是非常不錯的。那么日常生活中氣虛的人吃什么好呢?那就讓我們隨著聚健康視頻欄目于振宣專家一起來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　氣虛如何進補

　　太子參

　　太子參是一種藥用價值非常高的食物，日常生活中出現了氣虛現象的人就可以經常食用，效果不錯。

　　補肺健脾、益氣生津，可用于脾氣虛弱的食少、倦怠、小兒清瘦。

　　肺虛咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴及病后氣陰兩虧等病癥。

　　西洋參

　　西洋參對我們身體的健康也是非常有利的，當氣虛出現的時候就可以適當的吃一點，能夠有效緩解癥狀。

　　補氣養陰、清火生津，適用于肺虛勞嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等癥。

　　激烈活動后疲勞乏力、大汗虛脫者服用不錯。

　　黨參

　　能補中益氣、生津養血，常用于氣虛不足的乏力、氣短、心悸、食少、便溏、氣津兩傷的口渴。

　　經常吃點黨參能夠非常有效的緩解氣血兩虛的面色萎黃、頭暈等癥，還能夠有效緩解營養不良的現象。

　　白術

　　補氣健脾、、燥濕利水、止汗安胎，可用于脾氣虛弱的食少、便溏、倦怠少氣、自汗。

　　水濕停滯的痰飲、水腫;妊娠脾虛氣弱、胎氣不安、足腫等癥。

　　人參

　　大補元氣，有補益強身作用，可抗衰老，適用于久病體虛、心悸心慌、肢冷、氣短、虛脫、心衰、神經衰弱等癥，提高免疫功能，促進疾病的康復。

　　黃芪

　　補氣升陽、益精固表、利水退腫，適用于自汗、盜汗、浮腫、內傷勞倦、脾虛、泄瀉、脫肛及一切氣衰血虛之癥。但有高熱、大渴、便秘等實熱癥者忌用。

　　本期嘉賓介紹

　　于振宣

　　于振宣，男，1944年生，黑龍江省林口縣人，北京東城中醫院 特聘專家、主任醫師;畢業于北京中醫藥大學，中國中醫研究院第一屆碩士研究生。早年師從我國中醫大師岳美中、方藥中、祝諶予等，深得大師們的臨床真諦。中國中醫科學院西苑醫院專家委員會委員、高級職稱評審委員會委員、醫院倫理委員會委員。兼中華老人文化促進會傳統醫學委員會常務理事，中國中西醫結合研究會委員。第一屆北京中醫藥國際論壇組委會委員，北京東城中醫醫院老年疑難病中醫專家。

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