刮痧，中醫治療疾病的一種手法，對于刮痧的手法我們可能并沒有深刻的認識，一般我們想要刮痧都會找專業的人士來刮，那么對于刮痧我們有沒有可以在家刮的方法呢?下面就跟小編一起來了解一下在家刮痧的方法吧!

　　刮痧可以我們會認為需要專業的方法的，但是我們也可以學習一下在家刮痧進行自我保健的，那么我們應該如何刮痧呢?

　　在家中，我們就可以很方便的進行刮痧自我保健。方便的莫過于買一把刮痧木梳，早晚各在頭部刮拭30～50下。像梳頭式的簡單方便的操作就能疏通頭部血液循環，起到保健作用。

　　另外，保健刮痧配合穴位刮拭，可很好地使全身得到保健，起到“未病先防”的效果。在家中即可進行刮痧保健的簡便方法，大家不妨來跟著學習。

　　刮痧前的準備

　　1、刮痧板

　　好使用專門的刮痧板刮痧，一般在醫療器械商店可以買到。家庭可用水牛角刮痧板。水牛角本身就是一味名貴的中草藥，有清熱解毒、活血化淤的功效，是一種上好工具。

　　2、刮痧油

　　刮痧油具有清熱解毒、活血化瘀、疏通經絡、、促進新陳代謝、排毒驅邪、消炎止痛等作用。

　　除頭部刮痧外，刮其他皮膚部位時都需先涂抹刮痧油后再進行刮痧。如果沒有刮痧油用香油也可以，但如果要長期刮痧，還是使用專門的刮痧油為好。

　　小貼士

　　刮痧時一定要使用刮痧油，好不要用紅花油等代替。很多人都以為紅花油可以活血化瘀，其實紅花油里很多輔藥對皮膚有刺激，比如辣椒素，辣椒素對治療跌打損傷有益，但用作刮痧就會增加對皮膚的刺激，使皮膚會變得粗糙、過敏、起疹子、出現黑斑。

　　保健刮痧步驟

　　1、頭部保健刮痧

　　取穴：百會穴及四神聰、頭維穴至風池穴、太陽穴。

　　刮拭順序：先刮百會及四神聰，再刮頭維至風池，重刮頭維、風池，然后點按太陽穴。

　　刮拭方法：平補平瀉

　　方義：“頭為諸陽之會”，頭部刮痧能促進頭部血液循環，使頭腦清醒，有利于增強記憶力。

　　2、頸肩部刮痧

　　取穴：風池穴至肩井穴、風府穴、大椎穴、肩髃穴。