功效：益母草活血利水;香附抗菌鎮痛，能抑制子宮收縮;澤蘭可去體內濕氣;白芍可鎮痛;茯苓利水去濕;艾葉可溫經去濕氣;紅糖補血排毒。
郁悶型茶飲
適合情緒焦慮易緊張，壓力大、睡眠差者。
材料：益母草、玫瑰花、川芎、白芍、川楝子各3錢，當歸1.5錢，郁金2錢，紅糖適量。
功效：益母草活血利水;當歸去瘀血;玫瑰花安神;川芎活血袪瘀、袪風止痛;白芍鎮痛;川楝子清肝火去濕熱;郁金有疏肝解郁、行氣;紅糖補血排毒。
瘀阻型茶飲
適合子宮肌腺瘤，巧克力囊腫等經痛嚴重者。
材料：益母草、歸尾、白芍、赤芍、川芎、延胡索各3錢，香附2錢，紅糖適量。
功效：益母草活血;香附抗菌，能抑制子宮收縮;歸尾具活血;白芍可鎮痛;赤芍利尿散血;川芎活血袪瘀、袪風止痛;延胡索行氣;紅糖補血排毒。
醫師說活血不上火
益母草除了具有溫經活血功效之外，同時不會上火，因此很適合用來做為緩經痛茶飲的主藥材。
按穴位緩解痛經
經痛嚴重時，可按壓合谷穴、三陰交穴緩減疼痛。這兩個穴位每次按壓5秒后休息1秒，共按壓約2分鐘。
合谷穴
位置：大拇指與食指間虎口凹陷處。
功效：行氣止痛各種痛癥的要穴。
三陰交
位置：小腿內側腳踝上4橫指寬處。
功效：健脾利濕，調補肝腎，可舒緩經痛。
結語：其實大家都知道，當人們壓力大的時候， 真的會產生很多方面的影響，而如今女性朋友的壓力大的驚人，緩解壓力就成了必須要做的事情，文章我們向大家介紹了壓力大怎么緩解，同時也告訴了大家痛經怎么緩解，尤其是因為壓力大而引起的痛經。
