那么我們應該怎么保養好足部呢?首先就是大家在平時空閑下來的時候可以多動動腳，促進腳底的血液循環，比如說我們可以原地蹦一蹦。在晚上回到家之后，可以去泡個腳，促進腳底的血液循環，而在睡覺之前搓一搓雙腳就可以了。
二、不吃生冷
因為天氣忽然間轉涼，所以在這樣的時間段當中，大家在飲食上一定要注意。因為我們應該聽說過病從口入這個道理，所以說切不可吃生冷的食物，要不然就會造成脾胃還有陽氣受到損傷。
那么在這個時間段當中的飲食應該注意什么呢?小編告訴你，我們應該要滋補腎陰，還有就是要養好肝。這樣才可以在進入到春天的時候，自己的身體能夠非常健康，并且不生病。
首先就是要想滋補腎陰，那么我們就可以適當的吃一些溫補性的食物，比如說羊肉，牛肉等。小編在這里提醒一下，對于那些陰虛的人群來說，你們應該適量的吃點鴨肉還有鵝肉。這樣就可以保證身體當中有充足的熱量，從而能夠更好的幫助我們抵御外界寒冷的空氣，而且還可以增強體質，提高免疫力的作用。
對于肝臟的保護，我們在平時的時候應該多吃一些護肝的食物，比如說海帶、雞蛋還有豆腐等，都具有非常好的護肝作用。如果你覺得每天比較忙，沒有時間弄這些食物給自己吃，那么小編推薦你每天吃枸杞，不論是干嚼還是泡水喝都可以，每天吃那么幾個對于肝部的保養來說也是好處多多。小編在這里提醒一下，如果是干吃枸杞，那么你的攝入量一定要比泡著喝枸杞時減少，要不然就會造成上火。
結語：以上這些就是小編為大家介紹的，在大寒時節，我們應該注意到的兩個不。只有都做到了，才會讓我們的體質增強，并且能夠很好的幫助我們抵御外界寒冷的空氣，從而更健康。并且上文中也相應的為大家介紹了，在大寒的時候，我們怎么做可以養生祛病。所以大家照著做就可以了。
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