還有就是雨水時節，我們好吃點粥，這對于健脾養胃來說，也是好處很多的，因為粥的質地比較的柔軟，所以吃進肚子當中之后，比較有利于消化，并且還有保護腸胃的功效。
而在雨水時節吃紅棗桂圓蓮子百合粥比較好，它里面所含有的大棗，桂圓，蓮子等食材本身就有滋補的功效，而把它們放在一起煮粥吃就會有生津潤燥，安神養血的作用，這對于那些心脾兩虧還有就是氣血不足的人群來說有非常好的改善作用。
結語：雨水時節，天氣驟涼，所以在這樣的情況之下，我們就應該對自己身體的保養更加的關注，而脾與胃這兩個部位是應該保養好的，而在上文中小編已經為大家介紹了應該用什么樣的方法來幫助大家保養好這兩個部位，只要大家在平時按著上面所說的做就可以了。
本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。
